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子在以後小星星總是難以攢夠的挫敗中，產生對小星星的厭惡和更加痛恨吃飯。
有些媽媽說，自己的孩子都出現了厭食的情況了，該怎麼辦？其實，很多孩子的厭食現象大部分是由於不良的飲食習慣和精神因素導致的。而不少媽媽，一看到孩子一頓飯不好好吃了，就抱著孩子去醫院，買了一堆的藥，讓孩子開胃。這都是些錯誤的做法，讓孩子吃更多的藥物，孩子更不愛吃飯。
我總結了生活中常見的成功經驗，給各位媽媽總結出來：
其一，家長的態度要保持平淡。孩子吃多了不要誇張表揚，孩子要是 吃得少了也不要過度批評，這個問題上家長態度保持平和愉快，讓孩子
不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。讓孩子端起飯碗時心理上是輕鬆
要想吃飯好，就不能破壞胃口（5）
的，才有可能產生正常食慾。孩子的胃口不可能每頓都一樣，有時好點，
有時差點，不要強求他一定得吃多少，尤其不可強制孩子吃“高階營養
品”，當孩子不想吃時，千萬不要強迫他，因為適當的飢餓感可以改善孩
子的食慾，還有，孩子有時要一口菜一口飯地吃，有時卻喜歡把菜拌在飯
裡吃，大人一般不要去幹涉。
其二，在餐桌上不要和孩子講條件。有的媽媽總喜歡給孩子說“寶寶 要是把這碗米飯吃了，媽媽給你買件漂亮的裙子/買個新玩具，好不好”、
“好好把飯吃了，爸爸媽媽就不打你了”等等，這一類的話都會對孩子吃
飯造成消極影響，而且無意中教會孩子用無理要求來要挾父母。
其三，讓孩子自己吃飯。幼兒從一歲半左右就可以自己吃飯，家長根 本不用浪費時間和精力辛辛苦苦地給孩子餵飯。家長經常餵飯不僅會影 響孩子的食慾，而且還會影響到兒童手部技能的發育。有的孩子在三四
歲的時候養成了壞習慣，家長要是不喂就不吃，家長喂幾口他就吃幾口。
這也是家長們給孩子養成的一個壞習慣，家長要告訴孩子以後讓他自己
吃飯。如果孩子不肯，就餓幾頓，肯定餓不著，孩子的這點壞毛病幾天就
改了。
其四，家長不要過分講究營養的食物。家長不要總對孩子說雞蛋有
營養要多吃，黃瓜沒營養要少吃。家長在做飯時調節好孩子所需要的營
養就足夠了。端上飯桌的食品就要允許孩子自己選擇。對於孩子不喜歡 吃的食品更不可以用條件來威逼，有的家長會對愛吃肉而不愛吃菜的孩
子說，“要是不把菜吃了，媽媽就讓爸爸把肉全吃了。”這樣的話只能讓他 更討厭吃菜。不妨換一種做法，菜裡可以少放一些肉，告訴孩子，“把這一 小盤的菜和肉全吃光吧”，這樣倒可能刺激孩子對菜的興趣。
其五，如果你的孩子出現了厭食症狀，你也不要太著急，不要指望孩
子幾天就可以好好吃飯。家長先要有耐心，這份耐心不是來自強壓焦慮
的暫時的裝鎮靜，而應該來自家長正確認識後徹底的坦然。孩子的恢復
過程可能需要幾個月的時間，有的甚至是一兩年。在這個過程中，如果父 母只是由明處強迫變成躲在暗處悄悄觀察，到一定時間終於###不住又去
嘮叨孩子時，那麼一切都將前功盡棄。
餓兩天真的沒什麼
我有一個同事莎莎，在她女兒很小的時候，她總是一臉焦慮地當著同事們抱怨說孩子不好好吃飯，糟糕的是，她總是當著女兒說。我多次提醒莎莎不要這樣說，即使想說，也要揹著孩子，別讓孩子聽到了。但莎莎一直不在意，或者是形成了習慣，總不自覺地當著女兒的面嘮叨。莎莎的孩子現在已十二三歲了，胃口一直不好，還是那樣瘦弱。這就是家長的一種語言暗示，這種暗示從小就灌輸在孩子的腦海裡，她只會越來越沒有食慾，因為她從小就有了一種意識，我不好好吃飯，生下來就這樣。書包 網 。 想看書來
要想吃飯好，就不能破壞胃口（6）
好朋友蕊馨說自己的兒子小時候原本是喜歡吃雞肉的，但她丈夫不喜歡吃雞肉。後來蕊馨燉了雞肉，孩子正要吃時，爸爸很不高興地無意中就說“怎麼是雞肉啊”，言外之意是“雞肉不能吃”。孩子在爸爸的口氣中捕捉到了父親對雞肉的排斥和反感，感覺到父親的口氣是說“那東西挺難吃的”，那孩子就隨同爸爸的做法，以
