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器樂學習使人受益無窮（2）
音樂還可益壽延年。雖然沒有確鑿的科學理論證明，但我們可以看到很多高壽鋼琴家的例子。像我們熟悉的美籍波蘭鋼琴演奏家魯賓斯坦·阿圖爾（1887…1982），活了95歲，他在八十多歲高齡時仍堅持參加整場的音樂會，其機能的強健和驚人的記憶力絕非一般常人可比。此外，美籍烏克蘭鋼琴演奏家霍洛維茨和智利鋼琴演奏家阿勞（1903…1991），都在古稀之年舉辦過獨奏會，並親臨錄音棚錄製成套高難度的經典作品，像年輕人一樣精力充沛地工作著，不知疲倦。而一般七、八十歲的老人早已頤養天年了。奧地利著名指揮家卡拉揚是一個個性強、自負、以自我為中心的人，常與樂隊鬧矛盾，這顯然有損於他的健康。1989年，當他去世的訊息傳來時，業內人士都不約而同地惋惜道：太年輕了！怎麼突然走了，不久前還登臺指揮呢！殊不知，這個“年輕”的指揮家已是八十開外的人了，這對於一般人來講也算長壽了。當今仍活躍在國際舞臺上的華裔鋼琴家傅聰、殷承宗等也都是六七十歲的人了，相比之下，他們只能算是“小字輩”。據我所知，鋼琴家罕有患老年痴呆症的，因為從醫學的角度來講，彈琴是一種調動全身心的健康運動，甚至可以說是減緩衰老的一種行之有效的方法。
還有一種現象十分有趣，凡是學習音樂，特別是學習器樂的人，都比較熱愛生命，熱愛生活，自殺率和犯罪率都很低。音樂的美妙感人至深，人們能從音樂中汲取力量，獲得信心，得到慰籍，從而找到克服困難的方法；同時人們可以在自己營造的音樂世界裡宣洩情緒，平衡心境。所以，音樂是精神的良友。學習音樂的過程，不僅是增長技能、鍛鍊自我控制能力的過程，同時也是美化心靈和加強修養的過程。
另外，樂器演奏還可以培養一個人良好的心態。因為演奏不僅僅是一種自娛自樂、自我把玩的行為，還需要面對大庭廣眾，在很多場合亮相。這要求演奏者能夠很好地控制自己的情緒，及時調整心態，具備不怯場的素質，在眾目睽睽之下從容不迫地表現音樂。
我們看到太多心理失衡的例子了。俗話說養兵千日，用兵一時。然而有些人明明練習時彈得嫻熟精準，但一上臺，就難以抑制內心的忐忑不安，表現與平時判若兩人，來自眾人的目光擠壓著他們脆弱的神經，來自強者的壓力映襯出相形見絀的不自信，使得他們平日的瀟灑一掃而光，有的已經顧及不到表情，有的磕磕絆絆，甚至有的腦子陷入一片空白，驟然卡住彈不下去了。這種事情屢有發生。在中央電視臺舉辦的歌手大獎賽中，一些歌手連一些最簡單的問題也答不上來，大多是由於心理素質差，情緒緊張所致，結果坐失良機。
由於音樂連貫性的特質，在演奏中要求演奏者的大腦隨著音樂的行進飛速地運轉，不停頓地指揮著手指捕捉每一個音符。在演奏中不僅要完整還要有一定的速度，而且要顧及到觸鍵的清楚、乾淨和均勻，以及在此基礎上的音樂表現。這對於具有一定難度的曲子尤其不易做好。所以演奏者在演奏的整個過程中必須全神貫注，不能夠有絲毫、片刻的分神，無論是來自外界的干擾，還是自身的緊張、私心雜念，瞬間的走神就會使手的動作變形、亂了方寸。這就要求演奏者必須具備極高的專注能力以及抗干擾能力，我一直認為，鍛鍊演奏者心理素質使之具備堅強的神經，本身就是樂器學習很重要的一個方面。在這一點上，演奏有點像競技性體育運動，比如跳水、體操等，在訓練技巧的同時還必須訓練心理，以應對比賽一刻，做到臨陣不亂。
除了前輩的言傳身教，認真學習他人的經驗，鍛鍊心理素質還有一個行之有效的方法，就是多參加實戰，積累比賽經驗。軍事上講“一將功成萬骨枯”就是說紙上談兵是不行的，真正的將領是靠真刀真槍地練出來的。而有些人比賽經驗豐富、心理素質好、成熟老練，其實也都是在實戰中摔打出來的。演奏也是同樣的道理。要想練就臨陣不亂的大將風度，就要多創造機會展示自己，敢於在人多、場面大的地方亮相。比如多參加常規的演奏會和各種比賽，其目的並不一定是角逐名次，而是在每一次的演練甚至是失敗中汲取經驗、教訓，獲得真知，以便不斷成熟，不斷進取，向著成功一步一步推近。在這種特定的環境中，演奏者需要有意識地發現並解決自身存在的問題，比如：找到演奏中練得不夠紮實、容易受到情緒因素影響的薄弱環節，以便有的放矢地改正和完善；如何承受住來自眾人審
