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師與醫生合作，配合常規的醫療法為病人治病。我國的音樂療法雖起步晚，但發展很快，尤其是上個世紀九十年代後，據不完全統計有數千家醫療單位建立了心理音樂治療室。在一些醫院中，專家還開展了“體感音樂療法”的研究，病人躺在裝有震動裝置的床或沙發上，在聽音樂的同時感受震動，這對一些倍感身心疲憊的病人療效很好。
所以說，平時多聽音樂對身體很有益處，如果身體力行地參與，效果會更好。演奏、唱歌對人可以說有百利而無一害，我特別贊成老年人參加合唱隊。現在形式多樣的老年合唱團如雨後春筍般地蓬勃興起，說明很多人已經注意到了音樂的作用並體會到其中的好處。合唱是一門迷人的藝術，尤其是多聲部的混聲合唱，更是妙不可言。在樂隊裡由樂器演奏出和聲固然動聽，但由富有磁性的人聲所構成的豐厚而飽滿的和聲就更加非同尋常，常常給人的心靈帶來無可抗拒的感動和震撼。我當指揮很有體會，指揮樂隊當然很是享受，但指揮合唱，尤其是混聲無伴奏合唱，那種美妙無與倫比。那是一座由人們的肺腑之聲構築起的音樂聖殿，不用說唱大師們的聲樂套曲，就是幾首短小的歌曲也能令人陶醉不已。比如舒曼（1810……1856）的《夢幻》是大家特別熟悉的一首曲子，我從小就彈過這首曲子，但當我第一次指揮由它改編的無伴奏混聲合唱時，卻有一種從未有過的全新感受，多聲部的交錯穿插，長音上豐富飽滿、渾然融為一體的和聲，把人帶進一個虛幻、縹緲的世界：疑是海外有仙山，山在虛無縹緲間。還有很多無伴奏混聲合唱，比如《牧歌》、《在銀色的月光下》、《半個月亮爬上來》等，都是那樣富有魅力，情景交融，人們或是來到“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”的廣袤草原，或是在寧靜而美好的月夜和戀人相會。人聲彷彿是一個巨大的管風琴在演奏，那因為注入了人豐富的情感而發出的聲音，使它的和諧泛著一層光澤，我想每一位歌者都會與我一樣，將參與到其中視為一種莫大的享受。
除了和諧之美，歌唱本身也有益於健康，合理地運用氣息會不斷地增加肺活量，吐故納新，是一種很好的運動。就像傾訴和哭泣一樣，放聲地歌唱也是一種在釋放情感、情緒的過程中解脫自我的過程，而且是一種積極的宣洩，一切煩惱隨著歌聲煙消雲散，換來的是心理上的放鬆。同時由於合唱很多是需要背譜的，有些曲子還要用外文或方言來演唱，無形中會學到很多知識、鍛鍊記憶力，並且提高對細微差別的敏感程度，控制音準、音色及強弱變化，加強與周圍其他人聲音的配合，使人的身心全方位地得到鍛鍊。
記得八十年代初我在美國東部弗吉尼亞時，經常在一個城鎮教堂裡看到一些中老年人聚在一起精心地排練彌撒，這是一群退休的中產階級，他們以這種方式打發時光，那種認真和虔誠令人感動。我有意趁休息時與他們聊天，得知他們每週排練兩次，常在週末和節假日演出，有些人還曾參加過在佐治亞洲首府亞特蘭大舉辦的貝多芬的《歡樂頌》的演出。他們驕傲地告訴我，指揮是鼎鼎大名的羅伯特·肖。談起這些光榮的往事，他們飽經滄桑的臉上泛起青春的光澤，驕傲、自豪和幸福溢於言表。
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音樂滋潤人生（3）
無獨有偶。2000年冬天，我在澳大利亞的悉尼訪問，一次與朋友相約去吃飯，到餐館後從附近的房子裡遠遠地傳來一陣若隱若現的歌聲，循聲尋去，原來這是一所土著人的教堂。二三十個棕色面板的土著人的後裔正在專心排練。他們的音色沙啞，發音直白，沒有一點顫音，但唱法很統一，臉上也都是一種神情，旁若無人，三個聲部唱得非常投入。一位老者拿著根長方木塊，按照4/4的節拍很響地搞打著另一塊木頭，像民樂隊裡的梆子，偶爾還停下來說些什麼，練歌的人專心聽，也不提問，木頭一響又唱起來。按專業水平評價，他們的聲音沒有光澤，強弱變化也不多，但因為發音方法統一，聲音和諧，各聲部音準很好，也別有一番味道。當地朋友告訴我，這種民間合唱隊有很多，他們白天干很繁重的活計，但晚上一定要放鬆放鬆，最好的形式是聚集在一起唱歌，寄託情感，消除疲勞和煩惱。
不管從形式還是內容，歌唱都是一種非常健康的休閒方式。它像美化劑，帶給我們愉悅和健康，營造和諧的氛圍，提高生活的文明程度，促進人際交往。同時音樂是大家共同享有的，無論富裕還是清貧，無論文化高低，無論在城市還是在鄉村，歌聲面前人人平等。每一個人都可以用歌聲抒懷，用歌聲勵志，用歌聲排遣，歌聲是歲月留給
