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貼。可以有效地防止暈車。
（2）上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內遊動，有助於預防暈車病發生。
（3）口含薑片。愛暈車的人，應隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現象便能大大減輕。
乘車注意事項：
（1）乘車、船、飛機前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。
（2）乘車、船、飛機選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。
（3）保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車，回憶美好的時光和高興的事兒，聽聽音樂、和人聊天。
（4）出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在車、船、飛機上不要看書。
暈車、暈船及暈機之解決方法：
（1）轉移注意力，不要一直覺得會暈車、暈船或暈機
（2）避免臭味，特別是引擎汽油味、煙味、魚腥味
（3）禁止吸菸，不管是不是吸菸者，都應遠離香菸
（4）避免飲食過量
治療打呼嚕的妙招
睡覺打呼嚕的人很多，其中胖子比瘦子多，男子比女子多。據說呼嚕的種類有30多種，有的聲音如放機關槍，有的像炸藥爆破……
打呼嚕的聲音是從哪裡發出來的呢？醫生說，這是呼吸氣流使軟顎和小舌振動而發出來的。可是人睡覺時，呼吸氣流為什麼會使軟顎和小舌振動呢？
（1）鼻子裡空氣進出不流暢，呼吸發生困難，自然改用口呼吸。用口呼吸，特別是在吸氣時，會使口腔後上方的那塊軟顎發生振動，隨著空氣的進出，就發出“呼嚕呼嚕”的聲音來。
（2）人睡覺時，全身肌肉放鬆，口腔裡的小舌便向下垂，阻塞呼吸道，空氣進進出出，小舌振動，發出呼嚕聲來。
（3）有人睡覺時，枕頭過高或過低，咽喉腔受到壓迫，進出氣流受阻，引起打呼嚕；頭放得不正，也容易使氣流出入不暢，致使呼嚕聲接連不斷。
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，
