【004】三體式,形意拳 (第2/4頁)
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本來是打算練囚徒健身的,但王龍虎考慮到這玩意動作太過於激烈,自己活了二十五年至今闌尾尚在。
可不想因為飯後劇烈運動而被迫割上那一刀,痛失跟隨了自己二十五年的寶貝闌尾。
不知道是不是錯覺,當做起三體式來,王龍虎總有種錯覺是自己能感受到脊柱在體內微微的調動。
成人脊柱由26塊椎骨,被韌帶、關節、椎間盤連線而成,上承顱骨,中附肋骨,下接髖骨,。
並且還是胸廓、腹腔和盆腔的後壁,具有支撐軀幹、保護內臟和脊髓的作用。
而這26塊椎骨又可細分為頸椎骨7塊,胸椎骨12塊,腰椎骨5塊,骶骨1塊。
按理說脊柱之精細,有如一臺最頂級的高精機械,人是不可能感覺到骨頭的調動才對。
可做著三體式的王龍虎就是有這麼一種錯覺,讓他感到十分疑惑不解。
站了十分鐘的三體式後,王龍虎結束鍛鍊,起身拿來手機,開始在鬥音上搜起了三體式的資料,希望解惑。
不查不知道,一查大開眼界。
三體式竟然是三大內家拳之一,形意拳的入門基本功和內功訓練法,被稱為‘萬法源於三體式’。
“形意拳?這世上還有真武功的嗎。”王龍虎心中疑惑。
從小到大,小時候他對於武功的認知全部來自於金古梁溫黃。
長大了,認知來源則變更為‘渾元形意太極拳掌門人馬大師’,‘與人約戰時,因為腳滑摔跤而惜敗對手的雷大師’,
二者名聲赫赫,武功深不見底,曾經在網路上主打一個抽象,突出一個魔幻主義。
並且這年頭,真要是說起來,在世界各國影視劇裡,東亞最出名的應該是小棒子的跆拳道,小日子的空手道和隔壁薩瓦迪卡的泰拳。
種花家這一塊有國際影響力的,還得追溯到李小龍從詠春中演變改造而來的寸拳了。
“形意拳……”王龍虎擺出三體式的手勢,在客廳裡走來走去。
不管真假,只要是熟練度練滿升級,能夠讓自己獲得到潛能點的就是好拳法。
王龍虎興致正盛,不覺疲憊的開始練起了三體式。
“大爺,你們這麼多人站在這練的是什麼呀。”
走到白髮老者身旁,王龍虎小心翼翼的問道。
對方緩緩睜開雙眼,見到滿頭大汗的王龍虎眼神一愣:“小夥子,你看得見我們?”
本來還抱著憧憬之心的王龍虎一聽這話,頓時嚇得後背一涼,渾身鼓起了雞皮疙瘩,寒毛炸起,整個人意識瞬間清醒,甚至感覺這輩子都沒有這麼清醒過。
“跟你開玩笑呢。”白髮老者哈哈一笑,直立起身體雙手舉到頭頂,然後平著順按而下,就像是武俠片裡的收功一樣。
“呵呵……”王龍虎尬笑兩聲,挺好的,一把年紀了倒還挺有幽默細胞。
“我練的這是無極樁,養生延壽的,怎麼小夥子你想學啊?”白髮老者問道。
“嗯嗯!就您剛才那門吐氣如箭的功夫,太帥了,我想跟您學這個。”王龍虎趕緊捧誇,若是能夠學到白髮老者的這門本事,說不定會對自己的病情有所幫助。
“哈哈哈,無極樁我站了半輩子,你想做到像我這樣可不容易,你們這代年輕人性子急,要結果不要過程,這無極樁枯燥,我估計你連三個月都堅持不住,
看你滿身是汗,應該是在這堤壩上跑步挺久了,這年頭像你這樣自律,願意早起晨練的年輕人不多了,
這樣吧,我教你三體式,你若是有耐心有毅力能堅持的下來,見效卻是會比無極樁要快一些。
不過要記住,練樁先練馬,練馬先開胯,你以前沒學過這個,沒有基礎,我也幫不了你,只能先教,待你回去後可以自己琢磨琢磨。”
白髮老者當著王龍虎的面,雙腿微微岔開,一腳前一腳後,雙腿微微下蹲。
同時右掌下沉平行、緊貼於腹,左臂平舉,掌對於肩。
“瞧好了,記牢嘍,樁功必須要姿勢正確,歪了一絲,你練一輩子都沒用。”白髮老者嚴肅說道。
王龍虎一臉認真,連忙走到老者身旁,有模有樣學著他的姿勢擺出了這什麼三體式。
白髮老者見狀,出手掰正王龍虎動作做得不到位的地方,經過幾番糾正,終於讓王龍虎得到了一個完美的三體式姿態。
“這個姿勢就是對的,你初學者,先感受感受,第一次練樁功不用勉強,感到