【004】三體式,形意拳 (第1/4頁)
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“大爺,你們這麼多人站在這練的是什麼呀。”
走到白髮老者身旁,王龍虎小心翼翼的問道。
對方緩緩睜開雙眼,見到滿頭大汗的王龍虎眼神一愣:“小夥子,你看得見我們?”
本來還抱著憧憬之心的王龍虎一聽這話,頓時嚇得後背一涼,渾身鼓起了雞皮疙瘩,寒毛炸起,整個人意識瞬間清醒,甚至感覺這輩子都沒有這麼清醒過。
“跟你開玩笑呢。”白髮老者哈哈一笑,直立起身體雙手舉到頭頂,然後平著順按而下,就像是武俠片裡的收功一樣。
“呵呵……”王龍虎尬笑兩聲,挺好的,一把年紀了倒還挺有幽默細胞。
“我練的這是無極樁,養生延壽的,怎麼小夥子你想學啊?”白髮老者問道。
“嗯嗯!就您剛才那門吐氣如箭的功夫,太帥了,我想跟您學這個。”王龍虎趕緊捧誇,若是能夠學到白髮老者的這門本事,說不定會對自己的病情有所幫助。
“哈哈哈,無極樁我站了半輩子,你想做到像我這樣可不容易,你們這代年輕人性子急,要結果不要過程,這無極樁枯燥,我估計你連三個月都堅持不住,
看你滿身是汗,應該是在這堤壩上跑步挺久了,這年頭像你這樣自律,願意早起晨練的年輕人不多了,
這樣吧,我教你三體式,你若是有耐心有毅力能堅持的下來,見效卻是會比無極樁要快一些。
不過要記住,練樁先練馬,練馬先開胯,你以前沒學過這個,沒有基礎,我也幫不了你,只能先教,待你回去後可以自己琢磨琢磨。”
白髮老者當著王龍虎的面,雙腿微微岔開,一腳前一腳後,雙腿微微下蹲。
同時右掌下沉平行、緊貼於腹,左臂平舉,掌對於肩。
“瞧好了,記牢嘍,樁功必須要姿勢正確,歪了一絲,你練一輩子都沒用。”白髮老者嚴肅說道。
王龍虎一臉認真,連忙走到老者身旁,有模有樣學著他的姿勢擺出了這什麼三體式。
白髮老者見狀,出手掰正王龍虎動作做得不到位的地方,經過幾番糾正,終於讓王龍虎得到了一個完美的三體式姿態。
“這個姿勢就是對的,你初學者,先感受感受,第一次練樁功不用勉強,感到乏力就休息。”白髮老者提醒一句,在王龍虎身邊重新開始了他原先站著的無極樁。
王龍虎第一次嘗試樁功,心裡也是頗為好奇,不知學了這三體式,能提升多少體質。
三分鐘後。
王龍虎咬著牙關,腮幫子緊繃的眺望遠方,希望以此分散些注意力。
三體式的姿勢雖然沒有扎馬步那麼累,但維持一個動作久了也是很痛苦的。
特別是他剛剛還跑了一個小時的步,讓王龍虎很擔心自己還能不能靠這兩條腿走路回家。
【姓名:王龍虎】
【力氣:0.83】
【體質:0.79】
【精神:0.88】
【技能:基礎健身Lv2(0/200)、三體式Lv1(1/100)】
【潛能點:0】
“有新技能了。”看到面板上出現的新技能,王龍虎暗喜。
這樣一來以後哪怕沒有白髮老爺爺專業的動作糾正,自己也可以在家中自練。
在劇烈的囚徒健身鍛鍊完後,站上一會三體式倒也蠻不錯的。
“大爺,今天就練到這,我先走了,感謝你的教導。”
又死撐了一分鐘,實在是堅持不住的王龍虎站直身體,與白髮老者道謝,隨即一扭一扭的轉身離去。
看著他的背影,一位正在站樁的老婆婆羨慕道:“多勤快的年輕孩子呀,我家孫子這會估計還躺在床上睡覺呢。”
另一位老婆婆問道:“陳師傅,三體式不是形意拳的樁功嗎,你教給這孩子萬一鬧出什麼事怎麼辦。”
白髮老者閉著眼睛笑道:“樁功而已,給孩子長力氣、壯體魄的,不會五行拳和十二形拳,能鬧出什麼事情來。”
……
老話說得好:早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少。
許是晨練的運動量太大了,一到中午飯店,王龍虎就感到格外的餓,昨日買的五斤牛肉,他做成青椒牛肉,配上兩碗大米飯直接造了一斤半下去。
這是王龍虎自己從未設想過的飯量。
趁著飯後消食的工夫,王龍虎也沒有閒著,站在自家客廳裡就練起了三體式。