【024】輕功概述 (第2/3頁)
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則被不知道誰用紅筆標記了一些提示。
最為讓王龍虎感到在意的是其中有一句:
‘內家拳是否有輕功修煉之法?據說曾有內家拳宗師,可一瞬躍出三十六步之遠,撲殺敵人於十米開外’
“有點意思。”王龍虎摸了摸下巴,這段時間疏於整理儀表,鬍渣都長得又長又硬。
練習輕功需要鐵錫碑,這倒是不用王龍虎擔心,在此之前他就已經在淘包上下單了負重灌備,足夠用來練習崩拳和輕功的了。
而輕功訓練的很多步驟都與王龍虎每日的鍛鍊計劃相符合,並不會起衝突,反而充實了王龍虎更多的閒暇時間。
若是能夠將輕功練出點門道來,相信在直播的時候,應該會更加吸引網民的眼球。
……
寫這章的突然讓我想起了自己的高中。
我那個時候和幾個朋友會偷偷翻牆出校去網咖上網,
學校小樹林裡的那堵牆大概有三米多高,正常人翻牆都是先爬旁邊的大樹,然後再從樹梢踩到牆頭,滑著下牆的。
當時隔壁班有個哥們說他上了四年的武校,這個比每次翻牆。
都是直接助跑,踩著牆壁幾步就蹬上了牆頭,把我們這些上網的人都給看呆了。
他說那是他在武校裡學的,叫梯雲縱。
我當時一直覺得他在吹勾八,現在突然想起來,感覺輕功這東西真不是沒有道理的。
《輕功概述,武術簡要》:
武師一生,旨在一個‘武功’二字。
武是術,功是養。
先秦煉氣士時代,諸子百家思想流派混雜,世人堅持有長生不老術法的存在。
故而煉丹煉氣之術大行其道,煉氣士都在追求長生之法。
養生一說,就是從長生不老術法裡分歧而出,雖無法讓人長生,但卻能讓人體魄和力氣得到極大的加強。
先秦那個時候是什麼背景,戰爭與混亂並存,國家之間是需要打仗的。
學習了養生的人需要參與戰場廝殺,需要擊斃敵人,所以就根據養生健體之功,改出了戰場殺人之術。
武術誕生的源頭,就是為了殺人,不為了殺人的武術,不是真正的武術。
而除了殺人術外,從養生裡亦脫穎而出了另一種術。
《吳子》一書就有記載,先秦時的軍事家根據士兵的身體素質,組建出了不同的軍隊,其中‘窬高超遠、輕足善走’之人,是為最特殊,可獨立一卒,為軍之練銳也。
唐代杜佑的《通典》搜才篇有提到,軍中有一支‘擂捷若飛,踰城越塹,出入無形’的隊伍,暗中探察軍情無往不利。
到了明代,何汝賓撰的《兵綠》中也寫了‘能踰高絕遠,出入廬舍而無形跡者,輕足疾走,往還三百里而不及夕者,選為一等,名曰:健步,可使覘聽軍情、塘報伏路’
這,就是輕功,
輕功並不是人們印象裡的那種飛天翱翔之術,而是人體透過特殊的鍛鍊,增強自身的跳躍力、身體滯空、平衡力、爆發力等等力量。
從而達到能夠縱身跳起兩米多高,在空中停滯兩三秒,踩在繩子上穩如平地,一步躍出幾丈的驚人表現。
眾多武功裡,就屬練輕功最為辛苦,練習的方法很多,但核心無非都是堅持修煉十年以上的紮實底子,非幼年童子學習輕功,很容易練了很久都沒有太大的效果,並且還很容易造成殘疾。
將大和尚發過來的三十六頁pdf全給看完,王龍虎腦海裡便對輕功的練習有了個大概的體系瞭解。
首先是初級階段的訓練——跑山。
要求每日早晚兩次,用腳前足,後跟不能著地的姿勢跑步,早上跑下坡,晚上跑上坡,當什麼時候能夠做到跑10公里不停時,便可以進入下一個專案——點磚。
將二十塊磚頭鋪在地上,以腳尖去點,只能點磚不可著地的速跑,當什麼時候能夠做到腳步無聲、毫無失誤時,再將磚頭立起,點踩最窄的那面,繼續訓練。
這一步之後,是蹬牆。
將一塊木板置於牆邊,形成一個很斜的坡度,訓練者需要透過助跑衝刺踩到這塊木板,然後躍起踩著牆面數步連點,直至能夠摸到天花板為止。
熟練者踩板無聲無息,並且不會讓木板受力倒地,功成者便可做到左右橫向在牆面上跳躍,正是傳說中的飛簷走壁裡的走壁。
此等都掌握後,便到了進階階段,要練的就是頂功和跑樁。