輪迴掉線之後只好去踢球了

第十二章 接球訓練 (第2/2頁)

自己代入當時的比賽場景思索起來，這個邊衛喜歡第一時間上搶貼身壓迫，巴尼特右前衛幾次嘗試轉身內切，都被邊衛及時放鏟破壞了，衡量了一下自己目前的速度，他有了決斷。

“我會嘗試在他上搶的時候直接將球停向內線，和他拼速度，不給他貼上來的機會，他需要轉身回追，我直線加速，他應該來不及貼上來或者放鏟破壞。”

“很好，韋恩，如果不考慮林肯城後腰和中衛的補防，這確實是一個很有機會的嘗試。我很高興你開始用腦子了。”

陳偉恩不接話，你不陰陽我們還是好師徒。

“我想你現在明白，為什麼我說接球不僅要控制住，更要有目的性了吧。你剛才的處理球，就是一次目的性明確的接球，我稱之為進攻性接球。”

“記住進攻性接球的要點，接球前觀察來球的線路、防守球員逼近的方向和速度，透過姿態調整接球變向，或是直接傳球，以一次觸球甩開防守。”

這次的練習迪克的指示要複雜一些，比如左後側來球，防守在正前方逼近，陳偉恩接球后的動作是加速向左前方突破。迪克的指示就是“左前，正前”，前一個詞是接球后的移動方向，後一個詞是防守接近的方向。

幾組練習讓陳偉恩熟悉過後，迪克繼續講解第二種進階接球。

“當沒有連停帶過的機會時，或者你想更具突然性時，就需要用到假動作接球。要想騙過對手，你接球前的姿態調整要夠真，接球的瞬間，姿態轉換要夠快，否則一頓操作過後球沒接住，你是會被選入每週花絮集錦鞭屍的。”

“很多花哨的假動作在我看來其實並不實用，因為過多的晃動會拖慢推進的節奏，當然你想自學我也不攔著。現階段，我只要求你熟練掌握沉肩晃動，結合跨球、讓球和漏球來完成接球假動作。”

說完迪克逐一演示了這幾個假動作，都是英超集錦裡經常能看到的，不過看過、會做不等於熟練，關鍵還是使用的時機。

接下來就是折磨人的進階接球練習。陳偉恩隨著迪克的指示，不停地做著各種移動中的停球，這次除了要符合指示的要求，還要在接球前迅速判斷，當前情況是否適合連停帶過，如果突破是否需要假動作虛晃，還是在沉肩虛晃後接跨步、讓球或漏球來轉身擺脫。

陳偉恩在球場上各種扭來扭去，和迪克各種刁難人的指示鬥智鬥勇，看上去活像是摸了電門或是扭大秧歌，把球p掉配個電音就是一部鬼畜影片。

課程至此陳偉恩已經明白迪克的訓練意圖，從步法到接球，難度是逐漸提升的，越往後需要運用的技術和觀察的資訊就越多，留給陳偉恩的反應時間也越短，目的就是透過訓練將盡可能多的細節化為肌肉記憶和本能。

另外，透過每天高強度的跑動和加速訓練，事實上也在同步強化陳偉恩的體能，而且是貼合實際比賽環境的體能，而每一次接球、每一個指示還可以鍛鍊陳偉恩快速觀察、預判與決定行動的能力，也就是培養戰術素養和決斷力。

技術、體能、戰術三位一體，難怪迪克說他的訓練方法是總督導，陳偉恩想明白之後大感佩服，他甚至忍不住開始迪化，想著迪克在訓練中化身大陰陽師，是不是還有一起磨鍊陳偉恩心理素質和意志力的意圖。