浮雲別後十年提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
貴馬的目標，還是500完賽即可。老王，你有其他想法嗎？”
“想法也沒有太多，如果到時候天時地利人和都在，我想衝擊一下個人pb。”
“pb，我相信你可以的。”
馬上贏感覺今天的狀態非常好，早上起來，喝了一點水，補充了少量的食物，現在渾身有使不完的勁。
一圈，又一圈，如風一般吹過眾人的身邊。
轉眼之間，10圈過去了。
馬上贏的速度穩定在3：10，只有一絲絲的波動，節奏已經調整到位，跑步的姿勢，也在最舒適的位置。
感受著馬拉松跑鞋傳來的反作用力，馬上贏自然而然的把他落地的重心調節在腳弓的位置，這是他最舒適的落地方式，也就是全腳掌落地的跑步方式，可以充分減輕地面反震力量的侵襲。
腳弓是人體腳部最神奇的結構，它的負重能力和減震能力，可以在運動時避免人體膝關節受到傷害。
馬上贏的跑步姿勢是他在蓮花峰上常年長距離跑步，形成的一種天賦調節的選擇。李青春在這方面，沒有任何的調整意見。
馬上贏又穩定的跑了10圈，路過起點的時候，發現李青春已經不跑了，站在桌子邊上和他打招呼示意，也就笑著揮手示意，然後又繼續往前跑去。
李青春跑了10多圈就停下來，開始在補給點一邊休息，一邊觀察馬上贏的lsd訓練。
馬上贏跑的很穩，20圈也僅僅是熱身而已，步幅適中，步頻較快，節奏很穩，體力保持的非常充沛。
不錯，今天完成了這個36公里的長距離適應跑，對於參加貴陽馬拉松，就更加有把握了。
這個時候，跑道上鍛鍊的法大師生以及一些校外人士，越來越多。
包括法大各個馬拉松跑團的成員，因為臨近學校放假，又是週末，陸陸續續的來了很多組團晨跑的人。
各自穿著跑團的運動衫，三五成群的在一起，不時說著話，準備晨跑。
操場上開始變得熱鬧起來，但是最內側的跑道現在還是隻有馬上贏一人，本來也有人想去內側跑道，但是看見馬上贏如此高速的刷圈，就自覺的讓出了跑道。
50分鐘之後，跑團的大部分人跑了20圈左右，開始陸續到補給點，取水，補充一點食物。
而馬上贏這個時候已經跑了40圈出頭，卻絲毫沒有要補給的意思。
直到又跑了10圈，這才從李青春的手裡接過事先準備好的飲料，喝了兩口，繼續往前跑去。
90分鐘之後，大家按照自己的訓練計劃，完成了今天的lsd跑步，只有馬上贏，依舊在跑道上奔跑。
“你們誰數圈了沒有，小馬團長，跑了多少圈了。”王鐵錚滿頭大汗，抹了一把汗水問道。
提示：！
