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“剛才忙著跑步,沒有注意到,不過按照這個時間和速度,我覺的有70圈左右了?李師兄,對不對?”趙嫣然喝了一口水,呼著氣說道。
“你猜的沒錯。現在是第73圈了,距離任務還有18圈。”李青春回答。
“團長太牛了,如果這樣的速度跑完全程馬拉松,應該可以跑到215,這有爭奪冠軍的實力啊!”魯慶元驚歎道。
於根法老師也在一邊喝水,一邊心裡思量,這個速度的lsd,是不是已經是馬上贏的極限了?如果不是,比賽的配速,還能提高的話,那全馬的成績萬一跑進210,這?
看馬上贏目前的跑步姿勢,節奏依舊保持的非常穩定,速度也沒有絲毫降低,雖然呼吸有些沉重,跑過的時候,能聽到很明顯的呼氣聲,但是整體上感覺,體力分配非常好,一點沒有堅持不下去的力竭狀態。
想到這裡,於老師小聲問李青春:“馬上贏這一次參加貴陽馬拉松,有什麼具體的成績目標沒有?”
李青春嘿嘿一笑:“於老師,我們就是盡力跑,爭取跑出兄弟跑團的風采!如果能和那個葛力明,別別苗頭也是可以!”
“葛力明,就是那個有點名氣的業餘男子馬拉松運動員。”
“就是他,這一次貴馬非常熱鬧,連賀瓊也來參賽了。”李可搶答道。
“賀瓊,女子馬拉松第一人!”於老師很驚訝,他覺得,賀瓊應該參加的是北馬,上馬這樣的大型馬拉松賽事。.
幾個人在一起聊天的功夫,馬上贏36公里的lsd訓練,已經快要跑完了。
“加油,兄弟,還有最後兩圈!”
“團長,加油,最後的800米,你馬上要順利了。”
3分鐘之後,馬上贏跑完了最後兩圈,又慢跑了一段距離,這才跑回補給點。
“水!”馬上贏感覺自己非常的渴,急需補充水分。
李可給他遞上了一瓶水,馬上贏呼呼喝了兩大口,這才舒緩下來。
於根法老師偷偷看了一眼自己的秒錶,1小時54分36秒,心中有了數
“兄弟,現在感覺如何,還有體力嗎?”李青春關心道。
“還好,剛才最後兩圈衝刺,沒有用全力,體力還有一些。”馬上贏喘著氣回答。
眾人又一起休息活動了10分鐘。上午9點,兄弟跑團備戰貴陽馬拉松的專項lsd活動,正式結束。
李可和趙嫣然兩人,舉起團旗,大家在一起合影留念。
……
整個星期六的下午,馬上贏都在休息。
下午,李可按照李青春的要求,在兄弟跑團的微博上釋出了一條動態,並附上了上午在法大操場合影的照片。
兄弟跑團:本團訊,6月27日,兄弟跑團備戰貴陽馬拉松的訓練活動,圓滿成功。.兄弟跑團,劍指貴馬。並祝瓊神,貴馬取得完美的成績。@貴陽馬拉松@賀瓊。
這一次,李可把葛力明給忽略了。
看著微博又增加的粉絲量,李可很興奮,和名人互動,真的是太有效果了。
又隨便翻看了一些網友的評論,的多,黑粉罵街的也不算少,在網路上,這些東西不要在意,在意你就輸了。
訊息剛剛傳送,並沒有掀起什麼風浪。它需要時間發酵。
……
第二天,是星期天,馬上贏一早就出門訓練。這是階段性訓練的最後一個完整內容。從明天開始,就要減少訓練量,以恢復身體為主。
馬上贏覺得很有意思,非常珍惜這一次訓練機會。上午,保質保量的完成了一個變速跑訓練。中午回到家,吃了飯,休息了3個小時。下午,又在法大操場進行了10公里恢復慢跑。
“終於結束了!”
跑完最後一圈,馬上贏長長的呼了一口氣,收拾裝備,準備回家。
結果在小區門口,又遇見了一個自己不想遇見的人。18樓的鄰居,上次自己可是把她一個人扔在醫院,也沒有給她付急救費,不知道後來怎麼著了。
於是,馬上贏就遠遠跟在後面,走的很慢,和前面的伊人保持了一段距離。
伊人上一次因為節食減肥,最後餓暈,醒來的時候,人已經在人民醫院了。問了醫生,才知道是有人把自己送到了醫院,至於是誰,醫生也不知道,只說是一個年輕人。
有點可惜,不然肯定要好好謝謝對方。
經過這件事之後,伊人就改變了減肥方法,開始嘗試去健身