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方重點按揉。
2。每天用五行養生油搓八髎30分鐘。
食療：五行益壽養心粥
腎在五行裡屬水，在我們肚子裡的五臟中處於下方，正是它裡面收藏的腎精，默默無語地為全身提供活力，讓我們的生活充滿福氣。
腎精是女人體內的黃金
腎的主要功能是藏精，生產元氣。腎精是什麼呢？說白了，它就像是黃金一樣，從古至今，滿世界都可以流通。你生活中所需要的一切東西，都可以用黃金換來。同樣，滋潤女性身體裡的一切物質，比如唾液、血液、消化液、內分泌液等人體裡的陰，都是需要腎精來生產的。腎精的庫存不夠了，身體就會元氣大虧，你的白帶就容易清稀、無月經或月經不調、痛經、腰膝痠軟、眩暈，甚至還會出現性冷淡、不孕不育、早衰、更年期提前等病症。
你想要不生病，就必須讓體內的心火往下走，這樣，心火便能和腎水交融在一起，溫暖腎水。如此一來，心火不會過熱，更不會蔓延，腎水也不會過涼，不會氾濫，兩相平衡。
上面這種現象，就是中醫所稱的水火既濟或心腎相交。
健康的你一定是心腎相交的人。
腎不好的女人如何自我調治
我有位患者，因為腎虛，腎水約束不了心火，心火蹭蹭蹭地往上竄，額頭長滿了痘痘，嘴裡還老是發苦發乾，鬧口腔潰瘍。晚上躺在床上胸口煩熱，總也睡不著，而且夜尿還特別多，一晚上要起三次夜。
女性如果腎不好，卵巢和子宮就會缺乏營養而功能衰退，然後出現月經不調或閉經，白帶清稀，*減退，不孕不育等症。另外，腎不好的女人，尤其是水行女人更容易乳房瘦小；臀部塌癟；大腿部毒素和脂肪堆積；頭髮脫落、開叉斷裂、變白；頭腦暈乎不清爽；思維不敏捷；聽力減退；耳鳴；體力不佳，稍微乾點活就腰痠背痛；經常性的腰痛和後腳跟痛。
我讓她每天晚上6點半到7點半（腎經和心包經相交接之時），按摩腎經和心包經，每條經脈按揉到發酸發脹為止。而且要順著經脈查詢痛點，皮下有條索和塊塊的地方，重點加以按摩撥揉，把條索和塊塊揉開，痛點揉到不痛，這樣，經脈就都打通了。
另外，我還讓她配合吃五行益壽養心粥。
調理一個星期後，她的口腔潰瘍就癒合了，晚上也不再起夜。一個月後，她胸口不再煩熱，躺在床上很快就能睡著，額頭上的痘痘也都消失了。而且，她的思維也變得清晰而敏捷，工作時精力特別充沛。
我還有位患者，一天早上梳頭時，發現頭髮掉了好多，接下來的一個星期，每天都大把大把地掉頭髮。她跟我說，最近自己還經常頭暈，月經也越來越少，面對自己心愛的老公，以往充滿活力的她卻出現了性冷淡。
我告訴她，《黃帝內經》裡面講，人頭髮烏黑濃密，富有光澤和彈性，就證明她先天腎氣充足。而大量脫髮、早生白髮、頭髮稀疏細軟、無光澤無彈性、乾燥、容易開叉斷裂，就是腎精不足了。
我讓她老公每晚7點，腎經當令之時，用五行養生油幫她搓八髎30分鐘。搓八髎時，要讓腰部的熱力，從後腰部一直滲透到前面的肚臍眼四周以及關元部位。只用了一個星期，她就不再掉頭髮了，和老公也恩愛如初。
我們身體需要的所有營養都靠腎精來生產，而女人的記憶力、思維能力、白帶、月經、生育、*等每時每刻都要用到腎精，所以必須隨時隨地保證腎精充足。
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2。為女人撐腰的是腎經和膀胱經
腎經上的五行神輸穴能降血壓，治療*瘙癢，提高*，改善水腫型肥胖。膀胱經則是女人身體最大的排毒通道。有腎經與膀胱經撐腰，二者強強聯手，每個女人都能健康無憂。
腎經起於我們腳底的湧泉穴，終止在胸膛上的俞府穴，當你被各種婦科病困擾時，找它求治準沒錯。
另外，腎經上總共有27個穴位，特別是其中的五行神輸穴，個個都是保證女性年輕不老的法寶。
腎經上的五行神輸穴對女人有什麼好處
1。如果您經常口腔潰瘍，心煩失眠，每天用手掌根搓左右腳底的湧泉（井木穴）各20分鐘，失眠者當天就能很快入睡，口腔潰瘍五天就會癒合。
2。如果您白帶多而黃濁，*瘙癢，每天用力按揉然谷（滎火穴）20分鐘，再配合陳蘄艾草煮水燻洗*，三天症狀即緩解。
3。太溪（輸土穴）是腎經的大補穴，也是女人一生妙用無窮的十
