不生病的紀律

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經過三個月的食療加按揉穴位，還配合每天練習脊柱調息法，她去醫院複查得出的結論是，肝內總脂肪量已降至7％，基本正常了，體重還減了20斤，體型又像原來一樣窈窕輕盈了。

肝就像我們家裡的抽油煙機，是幫助人體排除毒素的。如果抽油煙機里布滿油垢，肯定就不能再抽油煙了。您只要像擦洗抽油煙機一樣，使用我介紹的八食二穴法，及時清理肝內的“油汙”，肝就可以保持清潔，繼續積極地為您服務。

引起脂肪肝的原因

1。肝失疏洩

如果你最近經常會莫明其妙地嘆氣，乳房和小腹部發脹，疼痛，原先規律的月經開始紊亂了，那麼你要注意了，這是肝失疏洩的現象。肝就如大自然中的樹一樣，樹枝和樹葉必須是張開的，伸展的，如果你把它捆得很緊，它會很快枯死。我們身體裡堆積的脂肪會把樹枝與樹葉捆在一起，肝臟被捆住了，自然就不能正常地排毒和代謝了。

2。脾不健運

食物在小腸裡轉化成五穀精微，然後脾負責把五穀精微轉化成人體需要的氣和血。在我所診治的很多脂肪肝的女性患者中，很多人的脾胃都不好。女性如果脾不好，就很容易使得五穀精微不能轉化為氣血，變成脂肪堆積起來了，從而形成脂肪肝。

3。痰溼內阻

現在很多女性穿得都比較少，喜歡熬夜的女性也越來越多，外界的寒涼會加重身體裡的溼氣，溼氣跟一些無法及時排出去的毒素混在一起，會形成像痰一樣粘稠的東西，也就是中醫所說的痰飲。如果你最近經常覺得頭腦和身體發沉，疲憊，噁心，嘴裡沒有滋味，不想喝水，小便不利，腰腹和大腿變粗了，那麼你有可能是痰溼內阻了，要小心脂肪肝偷襲你的身體。

12。風池風門，去風驅邪

物件：用眼過度的文字工作者，木行女性。

症狀：四肢發麻，雙手雙腳間歇性震顫。

方法：每晚在風池和風門二穴塗五行養生油，各按揉10分鐘。

音樂療法：聽班得瑞的豎琴＋排笛曲《變幻之風》，民樂《鄉間晚風》。

鄰居阿華的婆婆退休前是個工程師，退休後閒不住，經常被其他單位請去繪製工程圖紙。可最近一段時間，她突然感到四肢發麻，手指不能敲鍵盤，雙手和雙腳間歇性地震顫。阿華非常著急，趕緊找到了我，問我該怎麼辦？

我讓阿華每天中午給婆婆熬一碗五行益壽養心粥吃。另外，每晚6點左右，腎經當令之時，在婆婆的風池穴和風門穴塗上五行養生油，然後每個穴位各按揉10分鐘。按揉穴位時，配合聽班得瑞的豎琴＋排笛曲《變幻之風》，民樂《鄉間晚風》，舒緩的曲調能讓婆婆很快靜下心來，並在五行養生油的作用下，使肝血得到滋養，肝風得以很快疏散。

《黃帝內經》說：“肝受血而能視”、“久視傷血”。阿華的婆婆長期從事繪圖工作，用眼過度，耗傷了大量肝血，肝血不足，使得筋膜營養供應不足，所以出現了四肢屈伸不利、手足震顫、肢體麻木等症。

五行益壽養心粥，可以生血補血，令肝血充足。女性朋友，尤其是木行女人，或者用眼過度的文字工作者，最好每週吃三次，可以保證肝血源源不斷地供應，提前預防了，就不會重蹈阿華婆婆的覆轍。

風池是膽經的常用大穴，為風邪聚集的要塞。風池善祛內外風症，主管肢體震顫。風門穴是風邪最喜歡進出的門戶，風邪易從此穴入，也最易從此穴被逐出體外。

很多女性容易眼皮跳，面部不由自主地跳動，這都是肝上的風邪在體內作怪。

風門是肝風進出的大門，屬膀胱經管，按揉風門，把這個大門開啟，就能把肝風趕出去。因為膀胱經與腎經五行都屬水，且互為表裡。在腎經當令之時，按揉風池與風門穴，可以祛風邪、補腎精；另外，腎屬水，肝屬木，在五行裡，水生木，所以，腎精足了，就能補肝血，筋膜就會得到滋養。

一個星期後，阿華婆婆的症狀大有好轉。善良細心的婆媳倆，知道我面對電腦寫作，也會“久視傷血”，沒跟我打招呼，就帶著剛熬好的五行益壽養心粥來登門謝我了。吃著熱乎乎的粥，想著患者還來幫醫者保養，我的心裡也暖烘烘的。

是的，只要有健康，只要有愛心，人間處處皆有福報。

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1。腎精足，女人才有女人味

物件：腎不好的女性

方法：1。每天按摩腎經和心包經到發酸發脹為止，有條索和塊塊的地