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的方法主要是在調適不良情緒的基礎上，建立新的行為模式和語言習慣，從而形成新的習慣。運用語言的技巧對不良習慣進行分析、解釋，然後針對不良習慣造成的資訊反饋逐一剖析，使被催眠者充分認識不良習慣所導致的後果，最後嫁接對這種習慣的痛苦情緒，使其改掉該不良習慣。
事實上，改變一個人在長期生活實踐中逐漸養成的習慣是一個十分艱難的過程，人們常常需要他人的幫助和監督才能夠逐步矯正。然而在催眠狀態下，矯正的效果大大提高，甚至部分人可以透過催眠立刻改變。個別矯正效果不好的人，可以首先在專業的催眠治療下改變認知，然後透過自我催眠，逐步建立新的、良好的行為模式。在這個過程中，催眠只是一種輔助性的治療方法，一般由訓練有素的催眠師負責施行，個性傾向改善後，重點是自我催眠鞏固和穩定獲得的效果。一般來說，催眠矯正不良個性有以下步驟：
第一，全面瞭解被催眠者不良個性形成的基礎和原因。
第二，測試被催眠者的個性特徵。
第三，在催眠狀態下對被催眠者的個性進行分析。
第四，找到雙方共同認知的地方，提出指導性意見。
第五，將問題具體化、形象化、視覺化，讓被催眠者有切身的體會。
第六，提出建議，讓被催眠者選擇可以改變的方法，將認定的方法變成行為，在感覺中�
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