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這些改變是一種釋放。我感覺到了身體核心的存在，好像一塊重重的石頭從我的肩上卸了下來。我的工作壓力仍然很大，但我已經能避免鈴聲一響我就飛奔過去的情形。沒有人再能這樣要求我。我得自己把握自己。
而且，我慢慢地而且堅定地與我的病人一道，看到了實際效果。我發現自己更加強壯有力，睡得更香了。最後，我的膽固醇水平未經藥物治療也降低了，從320降至了99。
羅妮和我都為病人和我們自己的提升與改變感到振奮。我們開始考慮應該把兩種療法更好地融合起來——不是非此即彼，而是取其所長，補其所短。這最後促成了斯克裡普斯中心的綜合性治療手段的應用，這將結合了最先進的醫學科技手段、營養學以及一些基於可檢驗結果的選擇性輔助治療手法，比如針灸、冥想和瑜伽。
把這些簡單明晰的道理說清楚並非易事。當我坐在保羅面前，解釋說如果他想延長生命的話就必須對生活方式進行大幅度調整時，我感覺到我之所以這樣說的原因在於我仍然存活著，我就是一個活生生的例子。
幸運的是，對於保羅提出的許多特殊問題，我都有直截了當的回答。為了改變他一成不變的生活方式，他僱用了一名私人訓練師。為了減輕體重，他對自己的飲食習慣作了徹底的改變。
但我沒有辦法開出一個他最終必須事事遵守的複雜處方，我告訴他：“沒有人時時盯著你，你得自己改變自己。”這才是問題的關鍵部分——他真的能擺脫以往壓力巨大的生活方式嗎？保羅痛下決心，退出公司的一線事務，開始以諮詢顧問的形式參與公司事務，讓他的助手來處理那些無關緊要的日常瑣事。他自己從那個紅得發燙的位置退下來了，他原先擔負的責任真的也就消失無形了。他把韁繩鬆開了，然後，回來了。
對於像保羅這樣熱衷於權力支配的人來講，這真是里程碑式的轉變。
最後，他和他的家庭搬離了加州，搬到了東部的一家農場，開始過田園生活。在那裡，他培養了一種具有古老情調的愛好——拉大提琴，而且，他把大量的時間放在了家庭上，在那以前，他曾因為工作完全忽略掉了家人。疾病的隨時發作使得以往的生活和價值觀變得毫無意義了。
像保羅這樣由於疾病發作才不得不改變生活方式的病人，心臟病仍然是一個隨時可能再發作的警訊。
當他躺在推往急救室的手術車上時，保羅模模糊糊地看到了那些驚恐萬狀的臉正在盯著他，這時他發現他不再顧慮利潤率和股票價格，反倒回憶起30多年前看過的一場話劇《我們的小鎮》裡面的某些場景。
在話劇裡，一位死於難產的婦女愛米麗，決定重返她的前世。當她在12歲生日的那天早晨醒來時，她驚訝於父母的年輕與美麗。她驚異地發現原先以為是理所當然的日常生活中，無論是歡樂也好，悲傷也好，都有著無限的意味。
最後，她痛苦地感受到浮生若夢，人生苦短，於是，她要求再度回到墓地裡。
“他們無法理解我。”她對墓地裡密如星斗的靈魂說。
保羅現在宣稱他罹患心臟病的日子是他一生中最美好的時光。幾個月過去後，他發現和愛米麗以及其他刻板的統計病例不一樣，他自己從這種轉變中獲益良多，那真有如天賜的禮物——他可以從紛繁雜亂的生活節奏中擺脫出來，把電話拔掉，把電腦關掉，聽聽音樂，張開雙臂去擁抱他平凡而寶貴的生命。
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第四章 憤怒的回聲（1）
為什麼A型血的人容易罹患心臟病？為什麼有50％的冠心病不是由肥胖、高膽固醇、高血壓、吸菸、糖尿病等所致，而是由敵意的情緒引起？心臟疾病是憤怒、孤獨等不良情緒的回聲。因此，心腸好的人心臟才會好，而整日暴躁易怒的人容易患心臟病。
心臟不僅是位於身體中的一個器官，它還與文化背景、地點與時間相關聯。我們都發現了許多誘發冠心病的與身體相關的傳統病因，比如肥胖、高膽固醇、高血壓、吸菸、糖尿病以及靜止不動的生活方式等，但是，仍然有50％的冠心病患者無法用這些病因來解釋。我們現在已經清楚，其他一些非常微妙的心理因素，例如孤僻離群、抑鬱症和敵意等我們在生活中經常會經歷的這些情緒，同樣可能導致心臟疾病。
最近有研究表明，敵意情緒比諸如吸菸及高膽固醇等傳統因素更容易誘發冠心病。研究者們發現，相對於具有傳統
