甲型H1N1流感全民防範(全本)

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三分之一處）。中醫認為常擦足心能固腎暖足，具有滋腎水、降虛火、鎮靜安神等作用。可防治感冒、流感等病症。具體做法是：先泡洗雙腳，再用右手握住右腳趾，用左手摩擦右腳的湧泉及附近的足心，直到足心發熱為止。再將足趾略略轉動，然後放開雙腳向上、向後儘量翅起足趾，再收縮足趾，像這樣反覆翹、按摩數10次。右腳做過之後，換做左腳，方法如前。在豬流感流行期間，常搓足心不失為一種好的自我防病方法。

燻醋法能預防人感染豬流感嗎

病毒在pH值低於、溫度超過攝氏37度的狀況下不易生存，所以以燻醋方式或是用漂白水消毒，都是創造pH值低的環境，病毒就不易生存。而目前除了以稀釋漂白水來擦拭家中用品消毒外，民眾也可採中國傳統用的燻醋法，方法很簡單，就是將家中廚房的醋　（白醋），依照每個平方5～6mL的量，再加兩倍清水稀釋，放在爐上用小火煮來燻蒸，每次一個小時左右。醋燻時最好是門窗密閉，家人先離開房內。流行期每日一次或隔日一次，連續一週，讓醋的蒸氣殺死病毒。這樣可透過改變空氣酸礆度，破壞病毒生存環境來殺死病毒，預防感染。燻完之後一定要記得再保持通風良好，因為保持空氣流通也是最好的空氣消毒法之一。但需要注意的是不要盲目燻醋。燻醋如果濃度過高、時間過長，不但會引起人呼吸困難和噁心等症狀，還會對面板和呼吸道黏膜造成傷害。　尤其會導致氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或病情加重。　在流感、豬流