甲型H1N1流感全民防範(全本)

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：命門穴，為人體的長壽大穴。位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。現代醫學研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。補命門的藥物多具有補腎陽的作用。　經常艾灸命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。同時可以強身健體，對於預防疾病，預防流感有一定作用。

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人感染豬流感的拔罐的用火方法

火罐治病源遠流長，歷史悠久，在民間尤為流行。現在常用的火罐療法，即運用特殊的玻璃罐或陶罐、竹罐，藉助熱力，排除罐內空氣，以使罐內形成負壓，吸附在面板或穴位上，引起面板*或瘀血的預防方法。火罐之所以能夠預防疾病，主要是應用火罐的負壓作用、溫熱作用和對人體的調節作用，達到保健的目的。預防感冒、流感、豬流感的拔罐的用火方法有以下幾種：

走罐療法：走罐亦稱推罐，即在拔罐前，先在頸背部所拔部位的面板或罐口上，塗上一層凡士林、板油等潤滑油做為介質，再以閃火法或滴酒法將罐吸拔於所選部位的面板上，然後，醫者以右手握住罐子，以左手扶住並拉緊面板，在頸背部向上、下或左。在需要拔的部位，往返推動、至所拔部位的面板紅潤、*，甚至瘀血時，將罐起下，此法對風寒感冒有較好的輔助預防作用。

留罐療法：留罐療法拔罐法的一種。亦稱坐罐法。指拔罐後，讓火罐留在吸著的部位上。一般留置10～15分鐘為度。鎮痛效果較好。人感染豬流感留罐操作部位主要是頸部大椎穴、風門穴部位。操作方法為在區域性撥火罐l～2只，以罐下面板紫紅為度日1次，5次為l療程，療程間隔3日。此法具有舒筋活血的功效。對人感染豬流感有較好的輔助預防作用。

拔罐注意事項：面板有潰瘍、水腫及大血管的部位不宜拔罐；高熱抽搐者，不宜拔罐；有自發性出血和損傷性出血不止的患者，不宜使用拔罐法。在拔罐過程中如出現燙傷，小水泡可不必處理，任其自然吸收；如水泡較大或面板有破損，應先用消毒針刺破水泡，放出水液，或用注射器抽出水液，然後塗以龍膽紫，並以紗包敷，保護創口。另外拔罐時患者要有舒適的體位，應根據不同部位選擇不同口徑的火罐。注意選擇肌肉豐滿，富有彈性，沒毛髮和骨骼凹凸的部位，以防掉罐。拔罐動作要做到穩、準、快。

腳底敷貼湧泉法預防人感染豬流感

腳底穴位外敷法是在傳統醫學經絡理論的指導下，根據穴位和藥物的特點將有關的藥物置於穴位區域性的面板、或穴位淺層、或穴位深層，透過經絡、穴位以及藥物的藥理作用，調節人體陰陽平衡、調和氣血，舒經活絡、補虛扶正、祛邪外出，從而達到預防疾病為目的的一門科學。腳底穴位敷貼療法之所以對疾病有一定的療效，主要是由於藥物的作用和穴位刺激的作用，起到了調節人體陰陽失衡的作用。腳底湧泉穴是腳底主要敷貼穴位之一。而這種穴貼法是一種古老的治病方法，它是傳統醫學外治方法之一。這種預防方法是以傳統醫學經絡理論為依據，運用相應的藥物敷於湧泉穴之上，利於藥物對湧泉的刺激和藥理作用，以疏通經絡，加強氣血執行，調整臟腑功能，從而達到預防的目的。具體方法如下。

（1）風熱型：取白芥子9g、雞蛋清1個，將白芥子研成細粉，然後用蛋清調勻，分成兩份，敷於雙側湧泉穴，1小時後取下。本方有較好的退熱效果，適用於高熱者。

（2）風寒型：小麥粉與辣椒粉。將小麥粉與辣椒粉調成糊狀，以溼布敷貼在整個足底，大約2～3個小時。

此種方法同樣可用於對豬流感的自我預防。需要注意的是；穴位貼敷療法一般無危險和副作用。但是，如果操作不仔細，方法掌握不當，穴位選擇不準，藥物用量過大，同樣會發生問題。因此，必須注意以下幾個方面：一是貼藥前必須定準穴位，用溫水或其他消毒液洗淨，然後敷藥。敷藥後要注意固定，使用膏劑敷貼穴位。應注意膏的軟硬度，並須及時更換，以防藥膏乾燥，裂傷面板，引起疼痛或潰爛。二是在冬天嚴寒情況下敷貼時，要注意保暖，防止受寒。在夏季敷貼時，膠布固定後，防止因汗液浸潤而致滑脫，宜用繃帶固定。穴位貼藥所取穴位，1穴不可連續貼藥10次以上，以免刺激過久，引起不良後果。對於面板過敏的患者不能使用穴位貼敷療法。

搓足心能提升免疫力防人感染豬流感

搓足心古人稱為擦湧泉。湧泉是前足心的穴位（在腳底前