甲型H1N1流感全民防範(全本)

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人中。人，指本穴位在頭面天地人三部中的人部。中，指本穴位處在頭面前正中線。人中名意指本穴位於鼻唇溝的中部，無它意。本穴為經絡上督脈手足陽明之會。人中穴定位於人中溝上　1/3與中　1/3交點處。

具體方法是：將雙手洗乾淨，用手指取少許清涼油，塗抹於雙側鼻孔下人中穴以及鼻孔內側的黏膜上，每天用　3～　4次即可。每次用藥後　，鼻孔周圍的面板都有清涼的感覺　，鼻子可嗅到清香之氣，人也會感覺輕鬆舒爽，精神倍增，正進邪退，人感染豬流感之邪對於個體來說有可能就此卻步。中醫認為此法防流感效果和緩，無毒性，也不會刺激胃腸道，所以特別適合老人和兒童使用。在感冒發生期間或豬流感流行期間使用此法，也不失為一種好的預防方法。

人感染豬流感的艾灸預防方法

艾灸預防人感染豬流感預防越早越好。若出現高熱、咽疼、流黃涕等症狀，應及時到醫院就診。

（1）預防的施灸方法：將艾條點燃的一端與施灸部位的面板並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反覆地施轉施灸。

（2）治療的穴位選擇：大椎、足三里、關元、腎俞。以上穴位用艾條溫和灸，每次20分鐘；也可取厘米薑片置於穴位上隔姜灸大椎、曲池穴，每天2次，連灸2～3天。

（3）人感染豬流感預防的艾灸的注意事項：灸法一般多用艾灸。這是因為艾溫辛、陽熱之藥。其味苦、微溫、無毒，主灸百病。是多年生菊科草本植物，灸用以陳舊者為佳。點燃後，熱持久而深入，溫熱感直透肌肉深層，一經停止施灸，便無遺留感覺，這是其他物質所不及的。因而，艾是灸法理想的原料。施灸前要與患者講清灸治的方法及療程，尤其是瘢痕灸，一定要取得患者的同意與合作。瘢痕灸後，區域性要保持清潔，必要時要貼敷料，每天換藥1次，直至結痂為止。在施灸前，要將所選穴位用溫水或酒精棉球擦洗乾淨，灸後注意保持區域性面板適當溫度，防止受涼，影響療效。　除瘢痕灸外，在灸治過程中，要注意防止艾火灼傷面板。如有起泡時，可用酒精消毒後，用毫針將水泡挑破，再塗上龍膽紫即可。偶有灸後身體不適者，如身熱感、頭昏、煩躁等，可令患者適當活動身體，飲少量溫開水，或針刺合谷、後溪等穴位，可使症狀迅速緩解。施灸時注意安全使用火種，防止燒壞衣服、被褥等物。

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艾灸預防豬流感提升免疫力的穴位

提高免疫力，防治人感染豬流感保健灸尤其容易，因為取穴不多，便於掌握，只要經過一般醫師的指導，或者按圖取穴，就可以自己操作，達到保健的目的。在保健灸時其中關鍵的問題在於取穴和操作技術。

（1）足三里：足三里穴位於膝關節髕骨下，髕骨韌帶外側凹陷中，即外膝眼直下四橫指處。古今大量的針灸臨床實踐都證實，足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪之功能。針灸學家也十分推崇“足三里穴”的養生保健和臨床治療作用，認為足三里不僅具有延年益壽的作用，還能夠治療許多病症如感冒、流感等。按照中醫理論艾灸足三里可以增強人體抵抗力，自然對豬流感有一定作用。

（2）三陰交：三陰交在內踝尖直上約三寸處，脛骨後緣。從內踝至陰陵泉折作十三寸，當內踝正中直上三寸之處取穴。或以本人食、中、無名、小指四指併攏放幹內踝尖上基上便是。施灸者最好諮詢醫師，讓其做好標記，以便施灸準確。

三陰交穴有主治肝、脾、腎三個髒的作用，此穴屬脾經。有健脾和胃化溼、疏肝益腎、調經血、主生殖之功效。灸三陰交對消化系統、神經系統、心血管系統以及其他系統的各種疾病都有明顯的治療作用，經常施灸對中老年人有強壯保健作用。在感冒、流感、豬流感發生以前艾炙此穴，可起到很好的預防作用。

（3）關元：中醫認為關元為一身之元氣所在，為男性藏精、女性蓄血之處。艾灸關元對強身健體預防疾病，預防流感有一定作用。對於全身性疾病以及其他系統疾病，如慢性腹痛、腹脹、消元氣不足、少氣乏力、精神不振、中老年亞健康狀態都有一定的治療作用。關元穴位於腹部之正中線上臍下三寸。使病人仰臥，由臍中至恥骨聯合上緣折用五寸，在臍下三寸處取穴。用於保健灸最好讓醫師給患者做好標記，以便患者施灸或家人施灸萬無一失。

（4）命門