甲型H1N1流感全民防範(全本)

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活中也可多食富含鐵的食物。動物肉是鐵的好來源。肉類、魚類、動物肝臟等含鐵最為豐富。豆類、綠葉蔬菜和乾果類中也含有鐵，但這些食物中的鐵不如動物食品中的鐵利用率高，在食用含鐵的蔬菜類食物的同時提高維生素C的攝入量，可有利於鐵的吸收和利用。

主要含鐵食物表

毫克/每百克

食物名稱 　含鐵 　食物名稱 含鐵

瘦牛肉 菠菜

小米 　 雞血

海帶 　 海米

玉米麵 油菜

大豆 　 葡萄乾

綠豆 　 　紅棗（幹）

紅小豆 烏棗

芝麻醬 黑木耳 　9

瘦豬肉 　 雞蛋

為什麼說隔離本身就是一種治療

隔離的目的是為了防止病菌進一步傳播。應該正確理解隔離的概念，因為在目前這種疾病流行的情況下，一旦發現可疑病人，應立即隔離，讓醫生、專家來確定其是否感染上了人感染豬流感。雖然實際上最終被確定感染上人感染豬流感病毒的病人只是極小部分，但為了慎重起見，不漏掉一位可疑病人，防止病毒的再次傳播，隔離的措施是非常必要的。對人感染豬流感病人採取隔離措施首先是管理傳染源，切斷疾病傳播途徑，以免病人在不經意間再感染其他人，保護易感人群。其次，隔離這一措施本身就是對病人的治療，可以讓病人在相對單純的環境下接受治療。另外，醫院也不主張病人之間交流，以避免交叉感染。

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在辦公室如何預防人感染豬流感

辦公室工作人員要注意個人衛生，培養健康的生活習慣；保持室內空氣流通，經常開窗通風；保持辦公室用具和器材清潔。在公共場所注意個人衛生，打噴嚏和咳嗽時注意用紙巾遮擋。並儘量減少與家人、同事等人員的密切接觸機會。

如果身體感覺不適，應及早就醫，或者留在家中休息，不要上班。如果出現發熱（體溫達38攝氏度以上）、咳嗽、全身痠痛等症狀和體徵，應該立即去醫院就醫。

現在還沒有證據表明人感染豬流感病人能透過食物傳播其病原體，但接觸病人的呼吸道分泌物是可以感染的。因而建議共同用餐時，除了要注意用餐環境通風、空氣新鮮外，還推薦大家使用公筷和公匙。

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坐計程車的乘客是否會被傳染

坐計程車被傳染人感染豬流感的機率很小。首先，司機不能帶病上班，他如果覺得身體不適，自己就會去看病、檢查等；第二是有關部門已經下發通知，要求出租司機開車時一定要開車窗，保持空氣的流通，同時計程車司機每天早上都會對車進行一系列的消毒，讓乘客放心；三是與人感染豬流感病人有密切接觸的人被感染的機率很大，而計程車司機與乘客一般都是一次性接觸，再加上車內空氣流通，就不易被傳染上病毒。

戴口罩能防人感染豬流感嗎

口罩在豬流感流行期間能起到一定的預防作用。但什麼人需要戴口罩，在什麼場合需要戴口罩，怎樣戴口罩才能防病，許多人並不十分清楚。

（1）有些場合不用戴口罩：醫學界一直對人們上街戴口罩防傳染性疾病有爭議。2003年4月，廣州疾病控制中心的專家就提出，人們戴口罩上街不能預防SARS，而且會造成人們的心理恐懼，注意勤洗手才是重要的個人防護措施。有專家也認為：戴口罩並不能有效防止人感染豬流感，公眾的恐懼情緒本身就會對健康造成危害。但如果人們戴上口罩感覺有安全感的話，那戴著也無妨。在去郊外、公園遊玩或逛街的時候沒有必要戴口罩。

（2）與患者密切接觸的人應該戴口罩：2003年4月，SARS在北京城區流行，追究其原因主要是醫護人員對首發人感染SARS病例警惕性不高，個人防護措施不到位，接觸首例SARS病人的醫護人員沒有戴口罩、護目鏡、乳膠手套、腳套，也沒有穿隔離服，結果不少參與救治首例SARS病人的醫護人員被感染。在醫院裡，SARS病人的陪床家屬和到醫院探望SARS患者的人也容易被感染。大量的事實證明，人感染豬流感可透過近距離呼吸道傳播和密切接觸傳播，因此，醫護人員、人感染豬流感患者的家屬等會經常與病