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不到，反而讓自己減少壽命。因此從事房中術做不到戒欲、控制呼吸等，千萬別修煉，否則反而為害。所以劉弘章院長指出“就是一條槍，子彈打光就下崗”，男人一生分泌的數量是有限度的，如果不節制，隨意發洩，很快到中年就一定陽萎了，因為子彈沒有了。彭祖雖然先後49位嬌妻，但他還是單獨睡覺因此，男性開展房中術以此來亂，最後吃虧一定是自己。
第三步，選擇合適自己的同伴。一般在愛人或者夫妻雙方中開展，如果要開展房中術修煉的時候，不得有邪念頭，而是想著是一種增加炁能的方法。一般要求健康，沒有傳染性疾病，男女要求臉色紅潤，嘴唇紅色，身材勻稱。女性還要求“白、鼓、軟、紅、紫”，另外嘴上、手腳汗毛要少，面板光滑，頭髮細黑，聲音要細。當然最關鍵是雙方要志同道合。
第四步，對時間的要求。一般，夜晚男人精氣旺盛，夜晚，女性更容易被激發，女性更容易吸收宇宙的炁能；早上女性精氣蓄積，早晨，男性容易被激發，男性在早上容易吸收宇宙的炁能。當然，早晚的差別也不是相待大，只是吸收的難易程度而已。另外，十分關鍵的是，儘量避免在大風大雨、大寒大暑、雷電霹靂等時候交接，也不要在那些隔音差多人居住的地方交接，這都不利於修煉。另外，對於男女來說，最好的時間是“活子時”，也就是11—1點的時間，此時陽氣發動，精神，與宇宙的溝通是處於最好的時候，“心靜而澹，先天之炁不採自入”，活子時的時候，有三種情況可以讓心情平靜，一是深度睡眠；二是靜坐入定；三是平靜心性修煉。如果此時從事其他工作或娛樂，人的炁能最容易消耗，女人最容易長斑，面板老化，男人精力下降，引發一系列的疾病。
第五步，對地點的要求。我們知道，鍋型物體最容易吸收宇宙炁能，因此金字塔的塔底炁能最高，微波天線要做成鍋型，練太極拳要手掌微曲，建房子要建在三面環繞山前面為水的鍋型炁場中。現代都市的房子基本做不到，因此不是修煉的良好地方，最好能夠到炁能高的森林度假山莊比較好。
第六步，對修煉基礎的要求。一般要求修煉者首先開始辟穀，儘量排出身體的毒素，經濟條件允許的一定要用抗氧化套餐保護自己的身體系統，在都市中有條件者，儘量買有機食品，大米、蔬菜、水果等，米儘量要農村只加工一道的粗米，水儘量喝放心可靠的天然礦泉水。
第七步，對心理的要求。開展性修煉最關鍵的是心境平靜，不是以發洩獲取為目的，要做到心平如水，如同練太極拳，心理既不恐懼，也不放蕩。雙修不是一種普通的，它沒有普通人過程中的那些可以追求銷魂的感覺，也不是那種拼老命的發洩，因此不能認為性修煉能同時滿足普通人的與增炁，因此在日常生活中要調節好普通性生活與性修煉的心態及頻率。為什麼無論世界房中術的創始人彭祖、還是密法、道家房中術、譚崔瑜珈都特別強調“心靜氣和”呢？那是因為人的保命之本——炁只有“心”才能引動，心一動，炁就要一點一點的外散，“心靜”可以保持炁不動，因此，我們看看中國每年5600萬想到自殺，28萬人自殺成功，跟心亂導致炁原散亂，不能控制人體的思維、器官有莫大的關係。“氣和”能保證周身炁血安定，身內精氣不洩。
第八步，對體位的要求。性修煉是一種類似於氣功的修煉活動，對雙方的體位也有很嚴格的要求。最容易增炁的體位是面對面的坐式體位，男女陰部結合，如同形成鍋型的“U”，加上水的滋潤，宇宙炁能無漏進入雙方身體，透過有意識的引導及還精補腦，進入三脈七輪和身體經絡及細胞，滋養及加強人體炁原的能量。具體方法是：男盤腿而坐，女兩腿分開坐於男腿上面，具體見本經的封面圖片。當然正常的站位和臥位也可以。中國古老的文獻中《易經》中，在64卦中的第63卦便是“既濟”，也就是上陰下陽是最完美的結合。“性者，生命之本，修煉之基也”。
一、實體修煉前的準備
雙煉是一件嚴肅而又神聖的事情，要求雙方要有虔誠的心態，要求選擇炁場高的地方，保持環境安靜，光線柔和舒適，溫度保持在22…24度左右，不要有外人干擾，不要吃太飽或太餓，不要喝酒，不要吃肉、蔥、姜、蒜、韭菜等葷腥類食物，不要太勞累，不要有大的情緒波動，精神要保持感覺清爽、舒泰。雙方一般提前48小時開始調整狀態，正式開始前要求沐浴，更換寬鬆、舒適的衣服，然後要求雙方靜坐導引。
二、靜坐導引功法
盤腿端坐，凝神定氣，以自己最舒服的姿勢放於
