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有脂肪肝的人,春天是調理的好時機。

哪些人需要清肝呢?舌頭兩側發紅、眼睛發紅、口苦、口氣重、脾氣急躁……這都是肝火旺,需要清肝的訊號。

但是注意——清肝,不要用太多苦寒的藥物。

有些人,特別喜歡在春天吃一些寒涼、清火的藥,這個您最好慎重些,因為吃多了會傷害肝陽。

可以用食物來清肝,它們相對平和得多。春天新發的嫩芽,比如茵陳、春茶,是很好的清肝食材。

舒肝肝是喜歡舒暢的,最怕受到壓抑。肝氣一旦鬱結,人會煩躁、憂慮、情緒波動,出現頭痛、腹脹、失眠等問題。

日積月累,人體容易有亞健康和慢性病。

比如,肥胖、高脂血症、心血管病、月經不調、乳腺增生、卵巢囊腫、黃褐斑。

所以生氣了不要忍著,馬上找點芳香的東西給自己舒肝理氣,比如聞一聞花香、藥香,最好是喝一杯有香氣的茶飲。

夏天開的香花,比如玫瑰、月季是很好的舒肝食材我喜歡,讓房間裡終日縈繞著茶香、中藥香,這樣能幫助我,在終年幾乎日日無休的大量勞心耗神的工作中,保持身體氣機的通暢,和心境的平和。

秋天收穫的酸味水果,比如葡萄、酸棗、山楂,都可以滋養肝血如果春天吃,可以搭配桂花。

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