五分鐘成為記憶王

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因為嗅覺和味覺記憶是我們擁有的最原始、最強烈的記憶。事實上，它能幫助動物識別危【小說下載網站。3ǔωω。ｃōｍ】險情況，也正是由於這一原因，動物的嗅覺和味覺都很靈敏。

3、記憶力的強與弱

一些研究表明，記憶力強與家庭有一定的關係。但遺傳並非總是起決定作用，重要的還是動機、注意力和有效觀察問題的能力等因素。

我們的大腦生來說具備記錄和處理視覺資訊的良好功能，處理視覺資訊的大腦皮層很大，能分析資訊的很多方面。在兒童時期，視覺記憶很強：小孩有以形象方式記錄、回憶的驚人能力，而對抽象的聽覺資訊的記錄能力相對較弱。視覺現實對成年人來說也會產生強烈印象。提供視覺資訊，就意味著能夠有效地將其儲存，即較之基於其意義規則進行的聽和讀能學到更多的東西。從學習的意義上講，當同一資訊在同一時間既能被聽到又能被看到時，學習的“收穫”就更大。從已進行的研究中我們得知，視覺經歷的記憶中的效率要比聽覺經歷大3~4倍，而視聽經歷的效率又要比視覺經歷產生效率大2倍。

記憶力超強的人（比如能記住一連串的偶然數字）是訓練的結果，還是生來就與眾不同？

這些人的大腦與其他人毫無區別。一般來講，他們能使抽象概念形象化，並能將長串的數學公式轉變成視覺符號。對他們來說，“會變成一個樹根，一個數字會變成一個水果，一個逗點會變為一滴雨水，等等。最後，他們還能將這些形象符號連結起來編成一個故事。”

這取決於那些知識是否有趣，或者它是否與已經鞏固的知識有關。如果一種學科不屬於我們涉獵過的範圍，那麼我們就要付出更大的努力去記憶它的單個的知識。

4、記憶的陷阱

（1）為什麼以前記住了的問題後來會想不起來？

記憶的鞏固會受到在認知事物後所發生的事件的干擾。這種現象被稱為後攝抑制（追溯性干擾），它在一定程度上能妨礙回憶“儲存”的東西。為明白其機理，我們可以做一個小試驗：讓一個人看一張小紙條，上面寫著SLT，我們分別在3、6、8、12、15秒鐘後，要求他回憶這三個字母。在短暫的間隔時間內，讓這個人倒數偶數（20、18、16、14……）。試驗結果會告訴我們，從向那個人做出刺激（即出示小紙片），到他回憶小紙片上的字母，隨著間隔時間的拖長，他的回憶的能力也在逐漸減弱。另一個例子是取決於和諧的干擾，即根據在記憶中“相似抵消相似”的原理而產生的干擾。需要記憶的文字、語言或者問題越相似，那種來自於和諧的干擾現象就越明顯。如果要求一個人回憶字母系列CDB，然後再要求他重複寫出與其發音相似的CDP或CDP，那麼第一組字母就很可能被他忘卻；如果要求他複寫字母MLE或MLM，由於兩者發音不同，忘卻的可能性就會小一些。這就是為什麼在讀完一篇科技文章後，接著去讀一篇有關歷史而不是另一篇科技文章時，效果會更好的道理。

（2）為什麼在睡覺前學習，醒來時會覺得對所有學東西記得更牢些？

因為睡覺時不會發生後攝抑制。睡眠的各個階段對促進記憶鞏固起著積極的作用。其中的一個階段就是快速眼動睡眠（REM）。在這個階段，人會做夢，在夢中，人的眼睛無意識地在眼皮下面轉動，而這時大腦則有快速、頻繁的電波透過。人們認為，這種電波的作用是神經線路暢通的“潤滑劑”：它作用於尚處於不穩定狀態的線路（短期記憶取決於這種線路），並能將這種線路轉變為更為穩定的線路，這是由於形成了新的突觸。為了利用這一過程，學生們應當在睡前複習一個問題的基本要點，這樣，構成這一問題的各個“階梯”就能連慣起來並被牢記。

快速眼動睡眠與記憶之間的關係已由對小鼠的實驗得到了證實；如果不讓它有這種睡眠，那麼它就會把實驗前剛剛有的經歷忘掉。還有一個例子就是抗抑鬱症的藥物，它能減少快速眼動睡眠的數量，從而對記憶造成負面的影響。

（3）睡眠時聽錄音帶的學習方法是否真的有效？

睡眠當然不可能解決學習的全部問題。承諾在睡眠時能使你們進行學習（比如聽處語磁帶）的那些方法，完全是一些無效的方法。

（4）為什麼有時記不起“到了嘴邊”的事？

“到了嘴邊”但卻說不上來這種現象，是由於當時獲得的資訊知識只構成了完整回憶所需資訊的一部分。比如，我回憶在辦公室不常出現的一個人，只記得