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和體力。要是每天光是訓練就把自己折磨死，他的總體進步反而小了。兩廂一比較，林聞方立刻有了決斷。
那麼好的訓練計劃為什麼沒有能大規模普及？翻看到後面，林聞方才漸漸明白了過來。這份訓練計劃滲透著一個思想：理想化。
訓練方式太複雜了，幾乎每次訓練都有新的內容，訓練的針對性很強，節奏轉換很快，如果事先沒有做好功課，或者沒有熟悉訓練計劃的人在一旁督促指導，很多連續專案做到一半估計就忘了後面該做啥了。一些訓練專案，對於發力方式、肌肉使用方式有著非常細緻的要求。受訓者如果對自己的身體沒有認知，可能效果會很差。基本的軍事專項訓練也複雜到讓人頭皮發麻，還將槍械使用、戰術動作的訓練和身體訓練結合在了一起。練槍的時候同時還得注意小肌肉群的訓練，活生生將難度提高了三五倍。
尤其複雜的訓練計劃，就需要受訓者本身的知識底蘊比較紮實，能理解這些內容和目標。哪怕是精英雲集的特種部隊，也不是人人都有這樣的知識基礎和頭腦的。在訓練方案最後各處的批註裡，一個將軍就明確地說：要是士兵們都看得懂這玩意，他們來當兵幹嘛了？話糙理不糙，事實如此啊。天池山的特戰大隊裡，就有好幾個塊頭極壯實，但腦袋只有一根筋的傢伙，統統都是火力手。不需要他們理解太多戰術，反正上司告訴他們：給我打！他們扛著轉管炮、機槍之類的大傢伙衝上去打就是了……
林聞方也正是以前為了研究體感系統，對解剖學和人體工學等下過大功夫，才能將這份訓練計劃啃下來。實�
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