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他傷我心，我堅強自己。
他沒兌現說話，我給他鼓勵。
他需要扶持，我隨時準備好付出。
他累了，我照顧他安心睡。
他難過，我微笑吻他的愁。
他迷失，我點燈守候左右。
他失敗，我不離不棄不灰心。
第3節：自序（3）
他快樂，我比擁有一切都滿足。
他生病，我寧願代他受苦。
他浪子歸，我窩暖緊緊抱。
他狠了，我對自己更溫柔。
他變質，我祝願他變好。
他背叛我，我為他禱告。
他否定我，我更肯定自己。
他讓我失望，我說我愛你。
他對我不起，我說謝謝你。
他離開，我隨時在。
他消失，我活好自己。
愛累了，心死了，沒緣了，我說對不起，原諒我，謝謝你，不勉強，安靜地出走。灑一點淚，微笑上路，好好愛自己，好好修自己，但願人長久。
愛也許真的很苦，但走過崎嶇山路，攀上山巔，張看遊移天地間純粹的寬大與寂靜，得到的，便是超越痛苦的喜悅與平靜，身心靈天地人合一的壯美與圓融。一切，非常值得。每個人走自己的路，可以更艱難，可以更輕鬆，終站風景該一樣好。很難嗎？太不可思議嗎？我只能說，很不容易，但，是可能的，是可能的。能這樣去愛，在知覺裡，可以很美麗，很享受，很幸福，沒遺憾。但願你也相信，願意，享受，感謝一生有機會這樣愛。
好好愛自己。合十。
素黑
2010年1月於北京
第4節：愛（1）
愛
某讀者問我，我常說更大的愛是廣義的愛，跟狹義的感情有什麼分別呢？
她說：〃我搞不懂我的感情算不算是愛。〃
感情和愛是沒有矛盾，可以並存的內在體驗。
愛是一種由感情出發，可以轉化成強大力量的能量。
感情是愛的第一步，它的終站卻不一定是愛。
感情是脆弱的，夾雜太多欲望和心癮，太多愛戀關係只停留在感情關係瓜葛的層次便完結，還沒有機會踏進更高層次的愛便已關閉，這是很可惜的。
但感情可能是愛必經之門（除非你出家修行），讓凡人透過此門坎步向更大的愛，更大的生命能量，這一步，也許就是你的生命意義。
我們沒有需要一步登天，可以先從最基層的感情出發，感受激情、依戀、愛慾等，這些都是有價值的，可以很美麗的情感狀態。
感情本身是延續和滋養生命的最大支柱，凡人修很多世一點一滴建築的路。假如我們可以放下自我，簡單地活在仁愛的溫度裡，我們可以品嚐到感情的甘美，然後走向更大的愛的境界。
對很多人而言，生命最重要的，其實可能只是擁有最平凡但溫度恰好的家人、可以擁抱著所愛的人的緣分，和對眾生及地球的慈悲。
愛，親近但遙遠，一生中能有幸擁抱值得愛的人，值得尊重的生命，已經是最大的福分。
不過在我們還沒有好好愛自己前，其他一切，都只是思想的幌子，所謂的愛，也可能不過是感情用事的結果。
愛就是修行。
愛情最終的功能，是響應一個最根本的存在問題：人為什麼要活著。
愛的喜悅沒有離開你，只要你願意接近它。
愛的本質是成長，終極是超越限制，朝向無限。
愛是個人的修行，借另一個人調校雙方的能量。
愛得從愛中看穿和修理自己，才算沒有錯愛過。
愛是靈性自療的過程，走歪了便是重複，走對路便是自由和解脫。
愛是一生修行的路，相愛時享受，相處時互相尊重，即使沒有緣分走在一起，這份愛已一生一世。
愛是修出來的果實，掏盡感情的美麗感動，需要時間和耐性，承擔和放下。
愛若沒有讓生命有所提升，便是白愛了。
愛最怕是退步，不是找不到答案。
愛情沒有福德一致的回報，正如人生一樣。
慣性麻木是愛的死穴。
不論愛過多少次，愛的本質都不應改變。
愛情的真相是什麼呢？就是在鏡中回照自己，認清自己之後，學習放下。
高質素的愛能超
