好好愛自己

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不要計較先付出無私的性和愛，只要是真誠的付出，必定賺回悅樂和自信，無須否定自己或誰人的身體。

愛情和性愛關係的核心是：沒有誰擁有誰，性不是擁有。

兩人真心相愛過，經歷過水乳交融的性愛，感受過性高潮時雙方給予對方的神聖力量，這段關係，已經足夠。

愛在當下便應完成自己，像性在每個當下完成獨一無二，不能回頭再來的獨特體驗一樣，我們每次能順利完成它都應該慶幸和感謝。

性愛最重要的一刻是餘溫。

兩性都需要開啟對性和身體的盲點，開放身體，多認識和欣賞對方，加強性愛的溝通，做愛才有多一重意義。

保持美麗的真正秘密不是化妝品，不是美容療程，更不是天后女星推捧得愈來愈浮誇的護膚品，而是快樂，自信和自如的性與愛。

女人若能繞過道德的門坎，聽從純粹自然的喚召，按照自己的步伐走進性愛的國度裡，將切實感受性愛的真正樂趣，喜獲性愛給予的強大生命能量。

女人需要反觀自己的性史，發掘潛藏的效能量，揚眉自負。

面對性時，不再執著誰負了誰，誰是誰非，誰昇天堂誰落地獄，甚至誰最觀念正確，對性最開放。重要的是，體察彼此的需要和感受。

女效能夠豁出一步，反觀自己的性史，赤裸面對自己的性經驗和情慾感覺，原是最正面不過的自愛方式。

女性性解放的高潮不在爭取性權，而在性趣的追尋與肯定，走出歷史和文化的框框，自由得叫生命容光煥發。

女性在性面前不敢婉拒，要求和表白，不但是未能承擔性，也沒機會讓對方瞭解她的性態度。女性在表白性態度上，應該負上責任。

做愛做的事，女性要管理好自己的性愛，才能活出應有的自信和快樂。

女人的心比腦袋開發得多，所以女人愛閉目去做愛，用耳朵聆聽性氣流，性愛世界多了聆聽和沉醉。

關係中最悲哀的莫如失掉感覺，沒愛沒恨沒笑沒淚的純身體摩擦，自然也得不到神聖得可以的性愛快樂。

第16節：效能量（4）

借年輕的身體攝取青春的效能量，並不等同得到永恆。就像塗化妝品，最終也沒有永恆青春的保證。

我們可以無限欣賞青春的身體，卻不能借用。

我們要懂得從負面的性經驗中抽身出來，肯定和保護自己的身體，提升自己對被性伴侶不尊重和傷害的免疫能力。

自虐的人都享受痛，自虐的性更加需要痛。

由心癮勾起的效能量，若沒有足夠的愛去支援，容易從高處反彈跌得更傷，容易變得更空虛，流失更多能量。

性生活不協調，影響感情關係，是現代人最不敢面對，又最無力自助求醫的感情死結。關鍵卻只是肯不肯開口，想不想解決。

女人一廂情願以為愛比性更重要，男人妄自尊大認為問題不可能在他那裡。結果同床異夢，分歧加深，到最後出現第三者，因性之名而分手感到難以過去，以道德自責和譴責收場，無辜否定關係也否定自我價值。

性生活得不到滿足，應該及早處理，坦誠相對。諷刺的是赤體相對原來遠比豁開內心更容易更自然。

大膽性愛言論掛在嘴邊，將性行為放在操控的暴力窩囊裡，以為這樣才能掌握自己，控制別人，卻不知道這只是將性和兩性關係概念化，將伴侶淪為情慾發洩的工具，那並不是真正的性愛。

以性愛作關係的墓碑是玩火的嘗試，容易自焚，更糟的是，陪葬的可不只一個人。

性壓抑是要釋放的，不過釋放要得其法合其所，不然反而徒添更大的痛苦，淪為自我否定。

任何一方在非自願情況下跟伴侶做愛，其效能量只會被掏盡，壓抑，甚至摧毀。

2第二部分

第17節：慾望（1）

慾望

知道自己的慾望，便知道自己最大的限制是什麼。

人最難改變的是性格，但可能更難改變的，是面對慾望時能不被它影響的人性脆弱。

去過賭場的話，不難親眼目睹人在慾望的操控下盲目迷失自己的局面。再明顯不過的理虧是，你能在短短一分鐘內輸掉你的所有，就在你的一個決定上：買大還是買小，投下籌碼還是收回貪念。而這決定看似理性，但其實只是慾望在改造你，催眠你。再有定力，再堅強的你，在博彩的貪婪心態下，都難免於幸，做定慾望的奴隸。