成功緻富全書

第32部分 (第1/4頁)

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良好的個人因素對自卑的克服有重大的影響，同時它也是建立自信的基礎。面面俱到的優秀者、強者肯定與自卑無緣，問題是世上沒有一個人能在生理、心理、知識、能力乃至生活的各方面都是一個強者、優秀者，即所謂：

“金無足赤，人無完人”。因此從理論上說，天下無人不自卑，自卑的情形在任何人身上都可能產生，幾乎所有的人都存在自卑感，只是表現的方式和程度不同而已。對此，拿破崙·希爾講述了三個孩子初次到動物園的故事：

“當他們（三個孩子）站在獅子籠面前時，一個孩子躲在母親的背後全身發抖地說道：‘我要回家。’第二個孩子站在原地，臉色蒼白地用顫抖的聲音說道：‘我一點都不怕。’第三個孩子目不轉睛地盯著獅子並問他的媽媽：‘我能不能向它吐口水？’事實上，這三個孩子都已經感到自己所處的劣勢，但是每個人都依照自己的生活樣式，用自己的方法表現出了他們各自的感覺。”自卑感表現在哪一方面，表現為何種程度，是因人而異的，無論人們是否意識到，實際上都存在自卑。

拿破崙·希爾認為一般情況下，人們的自卑感的表現形式和行為模式大致有如下幾種：

1、孤僻怯懦型。

由於深感自己處處不如別人，“謹小慎微”成了這類人的座右銘。他們象蝸牛一樣潛藏在“貝殼”裡，不參與任何競爭，不肯冒半點風險。即便是遭到侵犯也聽之任之，逆來順受、隨遇而安，或在絕望中過著離群索居的生活。

2、咄咄逼人型。

當一個人的自卑感在最強烈的時候，採用屈從怯懦的方式不能減輕其自卑之苦，則轉為好爭好鬥方式：脾氣暴躁，動輒發怒，即便為一件微不足道的小事也會尋求各種藉口挑釁鬧事。

3、滑稽幽默型。

扮演滑稽幽默的角色，用笑聲來掩飾自己內心的自卑，這也是常見的一種自卑的表現形式。美國著名的喜劇演員費麗絲·蒂勒相貌醜陋，她為此而羞怯、孤獨自卑，於是運用笑聲，尤其是開懷大笑，以掩飾內心的自卑。

4、否認現實型。

這種行為模式是自己不想看到，也不願意思考自卑情緒產生的根源，而採取否認現實的行為來擺脫自卑。如借酒消愁，以求得精神的暫時解脫等方法。

5、隨波逐流型。

由於自卑而喪失信心，因此竭盡全力使自己和他人保持一致，惟恐有與眾不同之處。害怕表明自己的觀點，放棄自己的見解和信念，努力尋求他人的認可，始終表現出一種隨大流的狀態。

上述各種自卑心理的表現形式，都是對自卑的消極適應方法，也稱消極的“自我防衛”。心理學家實驗證實，消極的自我防衛，會使精力大量地消耗在逃避困難和挫折的威脅上，因而往往難以用於“創造性的適應”，使自己有所作為。這是自卑的消極方面。

無論是偉人還是平常人，都會在某一些方面表現出優勢，在另一些方面表現出劣勢，也會或多或少地遭受挫折或得到外部環境的消極反饋。但值得注意的是，並非所有劣勢和挫折都會給人帶來沉重的心理壓力，導致自卑。

成功者能克服自卑、超越自卑，其重要原因是他們善於運用調控方法提高心理承受力，使之在心理上阻斷消極因素的互動作用。一般情況下，成功者運用的調控方法主要有以下幾種：

1、認知法——就是透過全面、辯證地看待自身情況和外部評價，認識到人不是神，既不可能十全十美，也不會全知全能這樣一種現實。人的價值追求，主要體現在透過自身智力，努力達到力所能及的目標，而不是片面的追求完美無缺。對自己的弱項或遇到的挫折，持理智的態度，既不自欺欺人，也不將其視為天塌地陷的事情，而是以積極的方式應對現實，這樣便會有效地消除自卑。

2、轉移法——將注意力轉移到自己感興趣也最能體現自己價值的活動中去，可透過致力於書法、繪畫、寫作、製作、收藏等活動，從而淡化和縮小弱項在心理上的自卑陰影，緩解心理的壓力和緊張。

3、領悟法——也叫心理分析法，一般要由心理醫生幫助實施。其具體方法是透過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因，使自卑癥結經過心理分析返回意識層，讓求助者領悟到：有自卑感並不意味自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然，讓過去的陰影來影響今天的心理狀態，是沒有道理的。從而使人有“頓悟