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自己的這種練習方法稱為‘拍電影’訓練法。這種方法在你的頭腦裡越是根深蒂固，你就越能在現實中打出你希望打出的好球。”他在自己發明的“四步法”的第四步甚至說：“那部完整的‘電影’告訴你哪隻球杆合適．你就選擇哪一隻。”
了不起的是，傑克·尼克勞斯找到了自己與我所描述的“過電影技巧”幾乎完全一致的方法，甚至進一步向前發展，把選擇正確的球杆這種繁瑣的小事都交給他的自動成功機制去辦，而不是試著讓意識去作決定。我之所以說“了不起”，是因為據我所知，儘管尼克勞斯先生很可能受到過許多高爾夫球員以及他們教練的影響，但他從來沒有讀過這本書。不過，說起來也談不上多麼“了不起”，因為事實上，幾乎一切能到達運動巔峰的運動員都能透過某種方式．找到學會這種技巧的途徑。
隨後不久，我們將進一步討論這些“精神電影”的細節。請允許我首先向你介紹一些完全支援想象力練習觀點的科學記載。在我讀過的最早的某個受控試驗中，心理學家R·A·汪達爾證明，向標靶投擲飛鏢的精神練習（在這種練習中，投靶人每天要在標靶前面坐上一段時間，腦海裡想象著往上面投飛鏢）能提高投擲的命中率，其程度就像實際扔飛鏢那樣高。
《科學季刊》曾報道一個實驗，研究精神練習在提高籃球的罰球技能時所起的效果。第一組學生連續20天每天堅持實地練習罰籃，並在第一天和最後一天計算得分。第二組學生也在第一天和最後一天計算得分，但在之間的十幾天裡不進行任何練習。第三組學生在第一天計算罰球得分，然後每天花20分鐘想象自己將球罰進籃筐。如果想象中球沒有罰進，他們就想象自己對罰球過程相應地進行糾正。
每天堅持20分鐘實地罰籃練習的第一組學生，其罰球得分最後提高了24％；中間階段不進行任何練習的第二組學生，最後一天計分時沒有任何提高；只透過想象練習罰球的第三組學生，其罰球得分竟然也提高了23％！
這個奇特的實驗曾經四處報道和提及，而且在此後多年，在許多大學經常被人們掛在嘴上。當然，這樣的實驗結果未必靠得住，畢竟沙奎爾·奧尼爾那麼低的罰球命中率始終是個不解之謎！然而，儘管其科學性值得懷疑，對想象力練習的運用則是一門很有效果的科學，事實證明，它是提高技能、改善根深蒂固的“真理”從而得以改變行為的實際手段。
“心像”是強有力的良藥
《精神上的運動員：巔峰表現的內心訓練》的作者、哲學博士凱·波特和作家朱迪·福斯特，曾為緩解痛苦、加快傷口癒合提供一個有效而詳盡的良方。她們在《網球世界雜誌》中曾撰文指出：“自愈的一個重要組成部分，就是形成一幅精神影象，影象上反映出未來的積極後果。這一‘顯示’行為能刺激你的思維和身體，形成一種希望治癒的意念……透過精神刻畫，人們有可能改變身體的自動生理反應。當你運用想象、心像和暗示時，可以與自己的身體相互交流，並促使它作出響應。”
請不要搞錯：這是醫學上的科學事實，而不是痴人說夢。如果每位住院病人和每個進入生理康復期的人都有一本《心理控制術》可供閱讀，他們肯定會更快地好轉。如果你將有某個親愛的人或者朋友處於上述情況，請將這句話牢記在心。www。52dzs。com
鑑於這篇文章發人深省、非常有用，我們已經將其進行節選，刊登在心理控制基金會的網站上（www。psycho…cybernetics．com）。如果你想去讀一讀，或者向某個朋友推薦，可以登入網站。你還能在網站上找到與這本書直接相關的其他文章、書評和書摘。
“心像”能幫你實現高水平銷售
查爾斯·B·羅斯在《怎樣透過銷售一年掙到2。5萬美元》一書中，講述了底特律的一個推銷團體怎樣試圖透過某個新主意使銷售量翻一番的故事。紐約的另一個推銷團體使他們的銷售量提高了150％。甚至有個別推銷員運用相同的主意使銷售量的增幅高達400％。推銷員們取得如此輝煌成就的魔法是什麼呢？從羅斯的書中我們看到：
這種方法我們稱為“角色扮演”。你應該瞭解它，因為你如果讓它發揮作用，它就能幫你使銷售量翻一番。
何謂角色扮演呢？
哦，其實不過是想象你自己置身於各種推銷場面中，然後在你的頭腦中解決問題，直到你知道在現實生活中出現各種場面時該說什麼、該做什麼。
這種方法竟然有如此大的威力，其原因
