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需求承擔責任吧。我們有這樣一句古諺，“把自己的金星送給自己。”小時候，由於情感上尚不成熟，我們經常向家長和老師要金星。繪製或描上一幅畫，我們就立即跑去送給媽媽看，媽媽對此讚不絕口，還自豪地用小磁塊把它吸在冰箱的門上，讓所有人都能看到。作為大人，你必須擺脫這種一有成就便馬上索取認可和讚賞的需求。你必須學會對自己的良好表現“孤芳自賞”，認可自己的成就。
這便又回到了第八章對我們逆商的有關討論。不責怪自己、不責怪他人、不接受某個超過我們影響力所及範圍的問題，這種取捨使我們在面臨逆境時能夠更有韌性。
放鬆使你免於情感傷害
曾經有位病人問我：“如果說疤痕組織的形成是一件自然而然、自動發生的事，那麼為什麼在整容手術留下刀口時，卻沒有疤痕組織形成呢？”
答案是：如果你臉上割了一道口子之後又自然癒合，就會形成疤痕組織，因為傷口裡面或正下方會產生一定的張力，這種張力要把面板的表面向回拉，從而產生一條縫隙，這條縫隙要被疤痕組織填充。做手術的整形外科醫生不僅會透過縫合把傷口兩邊的面板緊密地拉到一起，而且還會把面板下方的一點肌肉切掉，使此處不會出現張力。這樣，刀口就會平穩地、均勻地癒合，在面板表面看不到明顯扭曲的�
