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心自己不正常啊？”
“還真被你說中了。早遇到你就不擔這些年的心了。”
“這不是遇不遇到我的問題，因為這並不是什麼很深奧的知識，很多人都知道。只是你太愛面子，很多事習慣於藏在心裡，怕人知道，不敢問人，早問早就放下包袱了。其實怕人知道本身就是個很大的包袱，背在身上很沉重。美國人這方面比較單純一些，他們不把家醜當家醜，而是當國恥一樣公開討論。夫妻有矛盾，就找婚姻顧問、心理醫生諮詢，事無鉅細，全抖摟出來。酗酒啊，戀物啊，就跑到這樣的討論班去，大家都在那裡暢所欲言，說出來了，就輕鬆了，一是不再害怕別人知道了，二是發現還有那麼多人跟自己一樣，大家彼此彼此，你不笑我，我不笑你，別人能克服我也能克服，別人能戒掉我也能戒掉。”
楊紅覺得她說得有道理，就心悅誠服地說：“我這個人就是太愛面子，怕別人笑話，很多事憋在心裡，很難受。”
“有事不要憋在心裡，憋著，不光是心理上累，連身體都會有反應的。我有段時間，跟我老公關係不好，離婚又怕別人笑話，在一起又吵吵鬧鬧，心情煩悶，動輒胃痛，當時不知道什麼原因，很久了，才發現完全是因為生悶氣造成的。不生氣，胃不痛；一生氣，胃就痛。”
楊紅想到自己這四年來心口痛的毛病，很有同感：“其實我也不是不知道這個道理，就是想不開。”
“遇到想不開的事，就想想最壞的可能是什麼。對最壞的可能作個思想準備，剩下的就不怕了。聽說那些等候宣判的囚犯，最痛苦的就是等候的日子，一旦判決書下來了，哪怕是死刑，心裡也不像等候的時
