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步法的入門，其實就跟國術裡面基本功類似。只不過，《靈鰲步》更復雜一些，不僅僅是站，而且還要跑和跳。姿勢難還不算，還需要默默的觀想穴位震動。
每一個走、跑、跳，都有呼吸、心法、動作相結合。雖然，李雲濤練了幾個月《靈鰲步》，並沒有練出半點氣感、真氣之類的東西。但是，反倒對身體的氣血牽引之類的，有了一點點基礎。
國術功夫是鍛鍊自身的氣血、筋骨、皮膜、內臟之類的。並不涉及到更高深的內力、靈氣之類的。但實際上，這些練法也不是憑空得來，靈感是以前傳承所修改，多少是有上古時代的影子。上古時代的練法，是從單純的練氣（修真），逐漸退化到內功，再到內功都練不出來之後，一些傳承了內功的門派，無奈之下將以前的真傳，融入到了練不出內功的時代的功夫裡面。所以，國術雖然練不出內功，純粹是鍛鍊自身，而不能從外界攝入什麼身體內沒有的神秘能量。但是，上古的內功練法裡面，其實也涉及到氣血牽引。只不過，在有內力的時代，這些僅僅是自身運動發熱產生的熱量，並沒有被重視。只有在失去了內力的環境下，才有一些天才，重新定義了武功的練法，改造出了新的體系。
李雲濤就感覺到呼吸有點加快，站了幾分鐘，就感覺到渾身燥熱，比操場上跑圈，還要累人的感覺，但是，雖然感覺到有點累，卻又如同上癮一般，繼續按照站樁動作，站了二十多分鐘，渾身汗流浹背。
練完了一套站樁之後，李雲濤一開始感覺到累，但站了一會之後，感覺自己並不是像想象中那麼累，反而越發開始輕鬆，精神上更是精神奕奕。
原本，李雲濤的天賦也並不是很高，但誰叫李雲濤運氣好，不久前，吃了曲菩提蛇膽制的藥，還喝了古墓玉蜂蜜。
這些東西，相對於靈氣低谷的世界，相當於是天材地寶。李雲濤吃了這些天材地寶，實際上，已經起到了一定洗筋伐髓的效果。
而且，這些天材地寶也能彌補李雲濤初期功夫不到家，流失的養分和氣血，一些損傷，也會悄悄的給他恢復。使得他可以越練越強，而不至於像有些人練的不得其法，反而搞是一身傷。
當然，透過閱讀唐紫塵的書，李雲濤知道，自己之前出了一身汗，說明僅僅站樁這門功夫還未練到家。
渾身氣血滾燙，說明氣血被啟用了，但是，又流出大量的汗水，則是他沒有鎖住毛孔，那些汗水從毛孔冒出，使得身體流失大量的能量和氣。如果功夫練到深處，是可以鎖住面板毛孔，即使是劇烈運動，也能控制住不冒出汗水。
與此同時，渾身的肌肉、氣血、筋骨，都能在有意識控制下，做出常人所不能做出的動作。
鎖住毛孔之後，才能談對於身體的控制。之後，才開始逐漸追求所謂的明勁、暗勁、化勁。
之後，追求殺傷的人，可能透支自身氣血，打出更大的殺招，但這肯定無利於養身，反而損害自身的壽命和健康。但是，國術功夫練到深處，對身體控制入微，反過來保養，使得身體維持健康，也比普通人更容易。正常而言，像唐紫塵那樣的功夫，如果不存在意外，僅僅憑著一身的功夫，活到100多歲是沒問題的。
李雲濤最近也開始講究養生，畢竟，現在社會經濟發達了，00後都開始養身了。所以，李雲濤自然希望自己能活的更好更健康。之前的武俠世界的武功，已經被他放棄了，但現在國術還是讓他感覺自己能練出一點門道的。
