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從唐紫塵那裡得了幾本國術秘籍，李雲濤經過一番挑選之後，決定從最淺顯的《國術練法》這本書開始學起。
《國術練法》並非哪一門哪一派的練法，而是唐紫塵將她覺得有可取之處的練法，都是列入了這本書中。而且，都不是普通的江湖把式，而是真正的真傳功夫。當然，也不是所有練法都需要練，而是根據自身的根基，選擇最適合自身的練法。
若是有唐紫塵這樣的宗師親自指點，會專門為對方量身定製練法。就如《龍蛇》裡面，唐紫塵是看王超感興趣，一開始隨便指點王超一點練法，但也不是隨便教，而是將最契合王超的練法基礎交給他。
當然了，無論內家、外家，中國各門各派的功夫，一般都是從站樁功夫開始練起。雖然，站樁不是練法的全部的，但是，如果是學國術主流的門派功夫，就沒有那個主流的門派是不練站樁的。各家站樁雖有區別，但都視為基礎中的基礎。
練拳不練功，到老一場空。
即使是國術練到了登峰造極，每天還是要抽出時間練站樁的。
龍蛇裡面唐紫塵教導王超時，一開始也是教他是形意拳的三體式站樁。
《國術練法》裡面站樁就不僅僅包括形意拳的三體式站樁，還有各種五花八門的站樁功夫。
不過，李雲濤經過一番斟酌後，還是選了三體式站樁作為入門功夫。畢竟，《龍蛇》裡面，唐紫塵雖然涉獵的武術比較廣，但是，形意拳肯定是她真傳功夫之一。另外，《龍蛇》主角王超，也是從三體式站樁開始，練到了打遍世界無敵手。
雖然，李雲濤不確定，三體式站樁是否是最契合自身的站樁功，但是，選這個應該不是最壞的選擇。
隨後，李雲濤就開始認真的看這本書的站樁部分的講解。只有瞭解的站樁的宗旨，才能更有目的的訓練。
各種站樁也不僅僅是死板的站。如果，僅僅是單純的站樁，實際上，並沒有什麼特殊的鍛鍊效果。而是需要配合意識、動作、呼吸，隨著動作呼吸，感受渾身的毛孔開合、氣息鼓盪。不僅僅練下盤功夫，而且，連脊椎、上半身、氣血流動甚至是內臟都能得到鍛鍊。
當然了，如果僅模仿姿勢，而沒有體會到細微之處，或者是，非真傳功夫，師傅只教個姿勢，其實的訣竅奧秘沒有點透，那麼，能練出多少功夫就不少說了。
而唐紫塵的在《國術練法》這本書，一開始就把每一個站樁功的姿勢、要訣講透。
使得李雲濤看懂之後，就迫不及待的按著書中的講解，開始練了起來。書裡面介紹三體式站樁的要訣是幻想抱著一個女人。至於，馬步是站出一個馬之類的，那是在站樁概述就介紹了，各家的站樁都差不多，算不得什麼了不起的真傳。
相反，三體式站樁的姿勢，如果不點出，像是抱著一個女人，恐怕練習者也不會產生聯想。而……唐紫塵真的就指出了，想要領會三體式站樁的氣血湧動、氣息牽引，最好的辦法，就是想象著——摟著一個女人，彷彿一個美女那樣的體重，摟在自己的手臂，跨坐在自己的腿上，重量壓下去……
這不是唐紫塵汙衊，國術裡面的真傳，就是這樣的，不帶一絲虛偽。要是虛偽修飾，可能會寫一堆道德文章，什麼武德、仁義，天花亂墜寫一堆，只會讓人不得真傳。
而真傳也就是告訴自己人，就不用那麼虛偽了。
甚至有些師傅怕弟子沒法入門，找妓女坐在弟子的腿上，讓弟子體會一下。
“麻蛋！國術還這麼騷，站樁還搞的就跟看片似的！”李雲濤雖然埋怨著，但是，按照類似於王超三體式站樁的姿勢去站。
唐紫塵當初教王超時，告訴他馬步要站出一個馬。
但是，現在給李雲濤的書裡面，卻是描述著，馬步站樁彷彿是懷中摟著一個美女。所以，僅僅站樁，就不僅僅要能吃苦堅持，還要有一些訣竅、想象力和悟性。
效果倒是立竿見影！
立馬就感覺到了，身體氣血湧動，燥熱難忍。甚至比劇烈運動，感覺還要耗費體力。當然了，這也是因為，李雲濤還未習慣站樁，就接觸這種高深的訣竅。換做是站了幾個月之後，師傅在指點一二，那可能不會感覺這麼吃力。
當然，能這麼快進入狀態，也是因為李雲濤現在的體質，跟普通人已經有了一定的區別。
換做是幾個月前，李雲濤或許只會覺得這個站樁有點吃力，但絕對不會感覺到渾身燥熱。
但是，之前李雲濤從黃蓉那邊，獲得了《靈鰲步》。這種
