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處是他不光可以鍛鍊胳膊肌肉,還有腰肌腹肌,腿部還要向前蹬,這樣還可以鍛鍊腿部的肌肉,這也是張光平為王逸特別挑選的入門器械,像王逸現在這種沒有基礎的人,馬上用那些複雜的鍛鍊身體小肌肉組織的器械完全沒用,反而會讓開始鍛鍊的熱情消失,只有打下了基礎,也就是將手臂肌肉,肩部三角肌,胸大肌,腰肌,腹肌,大腿肌練成型,再練其他小組織肌肉就會輕鬆許多。

回去的路上王逸腰痠背疼,但心裡卻是美滋滋的,手裡拿著張光平寫的營養搭配食譜,鍛鍊後身體能量流失嚴重,需要豐富的營養來補充,但也不是光吃肉就好,需要蛋,奶,蔬菜,甚至一些雜糧中的微量元素來補充。

將食譜交給自己家樓下,經常去的小飯館,讓那胖老闆每天給自己單做。胖老闆平時和王逸關係就不錯,滿口答應下來。

吃完飯,王逸又沿著馬路一邊欣賞海市繁華的夜景,一邊散步,記得張光平的話,吃飯後最忌做在沙發上看電視或上床睡覺,也不可進行劇烈的運動,最好是緩慢的放鬆四肢,讓鍛鍊後的肌肉組織充分休息。

第二天早晨,王逸睜開雙眼,居然比鬧鐘提前了幾分鐘。王逸伸手關了鬧鐘,將鬧鐘聲音調低,以前是生怕自己起不來遲到,才將鬧鐘調成最大音量,現在顯然用不著了。關了鬧鐘,活動了下四肢,發現有些奇怪,王逸本來做好今天全身痠疼準備的,以以往的經驗,長時間的不鍛鍊,一旦運動過量肌肉就會幾天痠疼不止,但現在身體卻嘛事沒有,王逸感覺是不是自己設定的重量太輕,不過昨天拉五十公斤的鐵碼三十個確實感覺已經到極限了,並沒有留著力氣。

去小飯館吃完定製的早點,費勁九牛二虎之力擠上公車,每天早晨上公車就如同打仗一般。來到公司,王逸感覺精神飽滿,心情舒暢,擦桌子的時候居然不自覺的哼起了小曲,惹的徐天鵬一個勁斜眼,徐天鵬納悶,平時看王逸整天跟沒睡醒一樣,不修邊幅,邋里邋遢自己在他面前總有些優越感,可這兩天忽然像變了一個人,來的早不說,還開始哼小曲了,是不是遇到什麼好事了。

“小王,有什麼好事說來聽聽,讓我也跟著高興高興?”徐天鵬歪著頭問王逸,眼角還不時看著走廊前面的高工辦公室。

王逸心道:“小王也是你叫的,擺什麼老資格。”嘴上卻說:“我哪有什麼好事啊,乾的都是沒人乾的爛活,哪像徐哥你啊,淨幹大工程。”

徐天鵬聽王逸陰陽怪氣的話,面上有些掛不住,可也不好辯駁什麼,忽然看到趙軍從另一邊的高工辦公室走出來,手裡拿著抹布和水杯,連忙三步並作兩步躥過去,生怕趙軍跑了一般。

“趙工,趙工,涮抹布啊,我來,我來,我正好要去打水……”徐天鵬美滋滋的接過趙軍的水杯和抹布,屁顛屁顛的往水房跑。

王逸看在眼裡,心裡罵了一句,馬屁精!就不再看他了,調出昨天的活,王逸發覺自己現在精力特好,做事效率極高,昨天本來沒打算幹活的,只不過聽聽歌,哪知道一邊聽歌一邊隨便畫畫居然活已經乾的**不離十了,這活說來難倒是不難,就是繁瑣,一般都是小年輕的幹,有點能耐的都不願意做。不過要趕以前,王逸沒個兩三天是幹不完的,而且還要專心致志的幹。

王逸戴上耳機,一邊聽歌一邊將昨天剩下的一點收了尾,看了看錶居然還有十五分鐘才上班,將圖拽進飛鴿,直接傳送給劉衛國,看看錶還有二十分鐘才上班,一時有些無所事事,點開網頁看看今天有什麼新聞。王逸沒注意,就在剛才劉衛國進入辦公室前眼睛在他身上停留了足有十秒鐘。

忽然飛鴿傳書,劉衛國的資訊,“來我這一下。”

………【第五章 屬性提升】………

王逸站起身,心中暗喜,又可以看到趙衛國吃癟的樣子了,想使死爺你還嫩點,爺一個人乾的活頂你們仨。

推開趙衛國辦公室的門,趙衛國正在電腦後,眼鏡後面一雙小眼睛盯著王逸,似乎要將王逸看透,但每次認為已經將面前這人看透後,卻又會發現新的東西。

“劉工,你找我?”

“嗯,凱悅大廈的車庫我已經和麥當勞那邊溝透過了,暫時先這麼定了,凱旋大廈那邊你準備下,規劃那邊已經批下來了,一會我把方案傳給你,上班後和各專業開個會,就準備出施工圖。”劉衛國拿出幾頁資料放到桌上。

王逸伸手拿起桌上的資料,說道:“沒別的事,我先出去了。”

“嗯”劉衛國輕哼一聲沒有抬頭。

出了辦公室的門王逸心裡

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