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然想，是不是鍛鍊肌肉的同時又可以鍛鍊體能，所以他就有些猶豫，人都有些貪心，誰不想一舉兩得，王逸也不例外。
哪知小姑娘看王逸說話吞吞吐吐，以為王逸是想練那個能力，不好意思說出來。噗哧一聲笑了出來，“先生原來想增強效能力，我們有專人輔導，不過這方面的費用就要高一些，而且必須是我們的VIP會員才可以啊。”小姑娘眨著一雙大眼睛，長長的眼睫毛忽閃忽閃的，撩的人心直癢癢，而且小姑娘還特意在‘專人’兩字上加重了語氣。
一聽小姑娘這麼說，王逸知道對方誤會了自己的意思，不過看小姑娘倒是沒有反感的意思，態度比剛才反而更熱情了一些。
“不，不是，你誤會了，我是想……”王逸下意識的想解釋一下。
“沒事的先生，我們公司對客戶資料會完全保密，而且我們的專人輔導在五層。”小姑娘朱唇微動，笑容更是嫵媚到了極點。青春的面容加上嫵媚的笑容更顯出一種另類的誘惑力。王逸感覺身體莫名的一陣燥熱。
五層？五層不是快捷旅店嗎？王逸心道。哦，王逸終於恍然大悟，原來是這麼個增強那個能力啊，怪不得專人輔導呢，看來想增強哪方面能力還要用哪方面的零件啊。王逸也不再解釋了，這事越描越黑，根本解釋不清，索性在吧檯辦了個器械健身短期套餐，為期三個月，有教練輔導，交了1899塊錢後也不敢看小姑娘逃似的鑽進了換衣間。
小姑娘看王逸狼狽的模樣，心裡一陣失落，嘴裡喃喃道，如果不想要姑娘，小……小夥也是有的，我還沒說完呢怎麼就跑了。
器械健身房在通道的盡頭，有兩個大屋子，裡面擺滿了各種大塊頭的鐵傢伙。教練逐一給王逸介紹了各種器械的用途，以及對身體哪些肌肉起作用。
器械教練個頭不高，但人極其精壯，緊身背心下兩塊胸肌彷彿兩塊鐵板，古銅色的色彩顯出一種健康的美感。肩膀上兩坨疙瘩肉跟小山似的，看的王逸一陣眩暈。
“你想增強哪方面的肌肉？”介紹完器械後，教練問王逸。
“我想練出一身肌肉，就好像……你這樣。”王逸看著教練試探的問道。
“哈哈……”教練看起來人很豪爽，並沒嘲笑王逸這不切實際想法的意思，用手拍了拍王逸的肩膀道，有這樣的想法是好的，不過那可要下苦功夫了。
王逸被教練這一巴掌拍的身子顫了顫，迎合的笑了笑。
教練倒是對王逸這沒有架子的表情多了幾分好感，這些教練倒是不會特意迎合客人，能少說一句絕不多說一句，但發現王逸人很隨和，而且真心想要鍛鍊，漸漸的話也就多了起來。
一來二去兩人倒是混熟了，健身教練名叫張光平，東北人，三十歲出頭，自小就在體校練健美，但健美運動員這些年逐漸沒落，隨著歲數越來越大，張光平就來到海市進了這間健身中心做教練。張光平看王逸身體柔弱，告訴王逸要想煉成他這樣一身肌肉，就不是簡單的健身了，而是健美，欲速則不達，一身強健的肌肉不是一天兩天，甚至不是幾個月能顯出來的，必須持之以恆，日復一日，年不一年，連續不斷，如果中間停頓下來，那前面付出的努力將全部化為泡影。
這個道理王逸自然明白，也讓張光平少廢了一些口舌，不像有些來鍛鍊的人靠著一時的新鮮勁來練上兩天，然後隔上十天半月再來，發現肌肉力量不光沒有進步反而退步，就懷疑是不是教練水平問題等等，張光平對這樣的人實在懶的理會。器械健身是最苦，最累的，大多都市白領下班後健身無非是做做有氧運動等，很少有人訂器械健身的套餐。所以器械健身室被挪到了樓道最裡面的房間。
張光平為王逸安排的第一個是伸展機，是模擬划船的動作，雙臂向後拽動鋼纜，鋼纜另一頭懸掛著不同重量的鐵碼，鐵碼有重十公斤和五公斤兩種，可以根據自身條件加減，王逸兩個胳膊用張光平的話說跟火柴棒沒什麼兩樣，如果直接拽八十公斤，很可能會拉傷肌肉，不如從五十公斤起，健身最重要的是堅持，拽五十公斤每次三十下，休息兩分鐘後再進行一次，休息時進行慢跑恢復體力，持續三次為一組，做完一組休息五分鐘再進行十分鐘的慢跑，每天堅持做三組。
這樣的效果比拽八十公斤，費盡全力拉拽十五次效果要好的多，也更能增強肌肉的耐力。
張光平告訴王逸，什麼時候身體肌肉漸漸習慣了現在的強度，再緩慢增加鐵碼的重量，每次增加不要過多，最好是五公斤五公斤增加，欲速則不達。
伸展機另一個好
