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乎沒有使用雙腿的狀況，至少瑞安的記憶中，沒有聽過有人使用雙腿與別人對決。於是，瑞安覺得自己可以發揮一下雙腿的特長，好好練練腿法，這樣在跟別人對決時，容易達到出其不意的效果。
不過，前世的瑞安是不懂什麼腿法的，只是平時在小說描述和電視劇表演中的耳濡目染，懂得一些側踢、正踢、掃踢、飛踢等基本的腿法。
雖然懂得不多，但是這並不妨礙瑞安發揮自己的想象力，在懂得的基本腿法的基礎上，設計一些腿法招式。
於是，當瑞安壓腿鍛鍊，壓到單腿可以抬高到肩膀那麼高的時候，瑞安就開始鍛鍊自己的腿法了。這一下，小樹林的樹木開始遭殃，不停地遭到瑞安來回地踢。
按照前世的經驗，用腿不停踢樹木，久了之後雙腿會損傷疼痛，需要用擦藥酒來恢復，但是很奇怪，瑞安現在的身體，雖然踢腿踢久了也會疼痛，但是休息一段時間之後，雙腿又恢復正常，似乎沒有踢過樹木。這讓原本很擔心踢腿踢久了會踢壞雙腿的瑞安又驚又喜，禁不住感嘆：“瑞安這個身體放在武俠小說中，可以算是練武奇才了。”
時間過得很快，距離瑞安重生到這個世界已經一個月過去了。不過沉浸在打鐵和鍛鍊的瑞安，只是感覺到時間一眨眼就過去。
一個月的時間，讓瑞安的身體發生了翻天覆地的變化。最明顯的變化就是，瑞安的身體瘦了一大圈，原本大塊頭的上半身更是小了一號。可以說，以前人們見到瑞安的第一印象就是大塊頭，空有力量但身體笨重，第二印象就是智商不高、好欺騙。可是現在如果再見到瑞安的話，第一印象雖然還是覺得瑞安是大塊頭，但更多的是無比強壯、充滿力量的感覺。
瑞安到了此時才意識到，之前身體上一塊一塊的肌肉並不是純粹的肌肉，估計包含有很多脂肪。現在經過
