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你也可以掌握的中醫馴斑術

女人臉上的大部分斑點都是因為肝臟失常造成的,絕大部分的人只要能夠注意到透過保養肝臟來祛斑,都會很快見到療效。因為情志不舒和肝氣鬱結造成的斑點最為普遍,其次為血淤和陰虛。按摩最最有效了,喝中藥真的不是什麼好方法。

按摩的原理就是舒肝解鬱,行氣活血。有很多按摩的方法,比如說直接按摩肝臟部位,或者按摩兩肋,也就是身體兩側,都能夠立刻解除肝臟氣結的問題,對Ru房疾病也非常有好處。

你也可以對腳底進行按摩,隨便什麼工具,能使得上勁的就可以,用力按摩腳的各個部位,一定要用力,疼得頭皮直髮麻也得使勁按,這樣才會有效,不疼不癢的按摩只是在逗自己玩。

這幾種按摩方法是治療色斑的關鍵,但在治療色斑之前,一定要判斷清楚自己到底是陰虛還是陽虛,要了解自己的肝臟情況如何、體質如何,而且一定要配合食療同步進行。只有根治好了體內的這些慢性疾病,打好一個健康的內在基礎,斑點才會徹底消失。

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◎美白是女人一生的功課

如果長期有規律地攝入維生素C,就可以有效防止黑色素的產生,這是美容專家都提倡的方法。但單純依靠維生素C是不行的,防曬工作一定要做足。美女都愛膠原蛋白,它是人體內最豐富的纖維蛋白質,面板、骨頭、軟骨、牙齒都是由膠原蛋白組成。膠原蛋白存在於各個器官中,是我們體內的絕對主角。

美白第一步——防曬

我們的面板由淺入深,分成表皮層、真皮層和脂肪組織三個層次,在表皮層又分為角質、透明層、顆粒層、有棘層和基底層這五個層次;在真皮層裡面有動脈、靜脈和毛細血管,下面是脂肪。其中,真皮層對於保持和恢復面板的彈力、光澤度、緊實度極為重要。在真皮層裡,血管和淋巴特別多,我們既可以排除體內的有害物質,又可以排除沉積在血液裡的各種有害物質,從而防治各種面板問題,包括防治面板病。

像粉刺、溼疹、過敏等問題,都是因為血管和真皮層組織毒素堆積,產生了病變。表皮的最底層就是基底層,這裡細胞的分裂最為活躍,黑色素就在這裡產生。人只要受到紫外線的刺激,都會產生黑色素。而防止面板變黑的最好辦法,第一是要塗防曬霜,第二是要打遮陽傘和穿外套,也就是物理防曬和化學防曬都要做足功課。

我防曬的工作做得沒有我妹好,記得有次一家人去泡溫泉,我專找有陽光的地方曬太陽。我以為反正是冬天,紫外線不強,但我妹妹就一直躲在陰涼處。她出門必擦防曬霜,而且隨身攜帶防紫外線的傘以及帽子和外套,所以她超級白。我自認為已經很白了,跟她一比,立刻變成巧克力人。

美女離不開膠原蛋白

如果長期有規律地攝入維生素C,就可以有效防止黑色素的產生,這是美容專家都提倡的方法。但單純依靠維生素C是不行的,防曬工作一定要做足。美女都愛膠原蛋白,它是人體內最豐富的纖維蛋白質,面板、骨頭、軟骨、牙齒都是由膠原蛋白組成。膠原蛋白存在於各個器官中,是我們體內的絕對主角。

膠原蛋白其實就是優質蛋白質和維生素共同發生生化反應後的產物,攝入蛋白質其實就是攝入膠原蛋白。在生化反應中,維生素C是膠原蛋白合成過程中不可缺少的元素,加大維生素C的含量,就能夠促進膠原蛋白的生成能力!

健康的肌膚狀態,能夠自行治癒痘痘的傷口;若不能恢復,就說明了面板中膠原蛋白含量過低,這種體質需要大量的補充維生素C、蛋白質,以此來促進膠原蛋白的生成,從而促進面板恢復。

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◎永遠都是二八佳人……防止肌膚老化的武器就在…

女人都知道,氧化就是衰老,所以現在才有那麼多的抗氧化產品,而化妝品成分裡現在很火的蝦青素,就是從大蝦裡面提取出來的,據說抗氧化能力是平常產品的500倍,真厲害啊。細胞為了防止蛋白質被氧化掉,就在細胞膜以及一切細胞裡的“小器官”外表都附上了一層維生素E。

讓每一個細胞都不要被氧化

我們的身體裡有大概60萬億個細胞,只有當所有的細胞都正常工作時,才能保證我們的面板和身體健康。只有構成細胞的營養成分每天都有新的營養來替換它,才能讓人保持年輕。

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