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別有效，愛美的牛爾哥哥每天早晨出門都要帶這麼一碗湯湯的。
鴨子湯也是大補的，做法是：將鴨子洗乾淨，和生薑一起燉，別的都不加。這東西吃了能夠排掉體內廢水，補陰生津，滋潤面板，絕對是適合夏天吃的好湯品。
還有桑椹，如果新鮮吃的話就會弄髒嘴巴和手指，不好看。我有次和朋友晚上吃了好多，吃完之後又和她一起照相玩，結果照出來的嘴唇、牙齒都是烏黑烏黑的，像原始叢林中的野人。所以我建議美女的吃法是：把桑椹洗乾淨之後榨汁、煮湯，最後加一點蜂蜜，每次喝的時候加點溫水。它的效果是：滋陰養血，滋潤面板、通氣血、安魂魄、補腎臟。
還有一個我最愛的方法，就是把大雪梨榨汁之後，放在爐子上煮，不加糖或者蜂蜜，對於手腳心熱、乾咳、嘴唇開裂都特別有效。
去小嘴唇角質的秘方
平時要注意做好嘴唇的去角質工作，我用的方法比較溫和，就是用曬得脆脆的橘子皮，把它掰碎，用搗蒜泥的工具把它磨成碎末就好，然後加入一點酸奶，這就是含有橘子精油的去角質｜乳液啦。檸檬皮、柚子皮都行，敷在嘴唇上，輕輕打圈按摩，然後清洗掉。剩下的｜乳液可以去面部角質，溫和又不刺激，而且能提亮膚色。
脾好，小嘴才迷人
在中醫看來，嘴唇是脾臟的外竅，只要脾氣充足，嘴唇就會紅潤，反之，則蒼白粗糙。嘴唇表達了我們消化系統的功能，其顏色和形狀都和脾胃息息相關。
擁有一個健康脾胃的外在表現是一個飽滿、溼度適中的雙唇。嘴唇顏色較深說明你體寒或者有消化系統的疾病；蒼白的嘴唇是血虛或者婦科疾病體質；太過紅豔則說明陰虛火旺。
在形狀上，上嘴唇的豐滿程度依賴的是心臟功能的強弱，下嘴唇的厚度是要靠健康的胃來調節。後面，我會詳細講到各個臟腑的保養方法，可以讓你由內而外地把嘴唇恢復到最漂亮的狀態。
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◎皓齒微露；冷香飛上枝頭……牙齒的全方位保養法
牙齒也同樣能表現出腎臟的健康狀況。當腎臟虛弱時，牙齒就會發黃、變黑、鬆動或者生齲齒，所以透過強壯腎臟就可以讓牙齒潔白堅固。腎臟氣虛、血虛、陰虛都會使牙齒動搖，牙齦出現問題。
牙齒不美，你笑的時候只有閉上嘴
牙齒是臟腑的門戶，它的健康和漂亮都是非常重要的，中醫認為，鼻子吸收的是“天”的精華，嘴巴是消化“地”的精氣，如果牙齒脫落或者齲齒很多，則直接影響人體對營養的吸收消化，從而影響到一個人的壽命。
大家都知道，微笑的時候是女人最迷人的時刻。曾經見過一位長得蠻漂亮的女性，結果她咧嘴一笑，只見一嘴亂七八糟、顏色各異的牙齒，當時就很受驚嚇，現在想起她，首先想到的就是她那嘴可怕的牙齒，哪裡還管她漂不漂亮。
要想牙齒好就不要怕麻煩
想要保護好自己的牙齒，每天都要做到早晚刷牙，而且吃過東西后馬上就要漱口。刷牙時應該刷到牙齒的三個面，並且一定要刷夠3分鐘的時間。現在，一般充電的牙刷都會將時間自動設定為3分鐘。
刷牙時要注意正確的方法：順著牙縫刷，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可以橫向來回用力刷，這樣很容易損傷牙齒。還有，飯後口腔及牙縫中的垢物要分別用漱口、刷牙和牙線來解決，而非牙籤。如果不及時用牙線將牙齒剔乾淨，就很容易產生蛀牙。除了養成良好的刷牙習慣之外，吃完東西后還要立即用溫開水漱口。
要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃。還應該改掉不良的衛生習慣，比如亂咬手指頭、鉛筆頭、啤酒瓶蓋等，松子之類的堅果也儘量少吃，因為吃它們會加速牙釉質的消耗，非常傷害牙齒的健康。另外食物過於精細油膩也損害牙齒，應適當食用一些纖維素含量高的食物。
不要因為年輕就不保護牙齒哦！每年都要做口腔檢查，這樣可以及時發現齲齒，因為當你發覺牙疼時，牙齒已經蛀到牙髓了，此時去補牙的話就要麻煩得多。如果有異常出血一定要去檢查，以排除牙周炎或者牙結石等症狀。
齒若珠貝，你在乎代價嗎？
另外，我想大家最關心的，應該是牙齒的美白吧。我自己在每次刷牙以後，就會用白天吃剩下來的檸檬皮或者果肉摩擦牙齒，一段時間後牙齒就會變白，並且保持很久。因為檸檬的清潔能力很強，又有美白的作用，並且含有維生素C，對牙齒的健康非常有好處。
