內因決定外貌--

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無論你是在乘車還是在家裡看電視，都可以進行，幾乎不受時間、地點的限制。

放鬆自己，遠離草莓鼻頭

如果你的鼻孔有兩端上翹的趨勢，那你就需要好好地放鬆一下精神了。你可能會說：鼻孔兩端翹，但我沒事啊，我心情很好啊。實際上，並不是所有人都能意識到自己內心是很壓抑或者有著滿腹憋屈的心事的，雖然堅強是值得稱讚的品質，但為了自己的美麗，請一定要努力放鬆自己。

草莓鼻頭無一例外都是由心理壓力造成的，絕不是因為所謂油性面板等等因素。

從鼻頭就可以看出你最早期的身體衰老狀況。如果你鼻翼兩側都是粗大而消不下去的毛孔，那你的體質要好好調養調養了。黑頭每個女人都會有，畢竟我們都有心理壓力，但是，不要讓我們的心超負荷地去承受所有東西，放鬆！每個星期至少有一天你應該完全不考慮工作或者學習，這一天你要痛痛快快地用來享受生活。

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◎懶舒眉黛；減盡風流……眉、睫的自助養護法

眉毛對女人來說有多重要呢？“為甚懶舒眉黛，瘦損腰肢，減盡風流？”在古人的眼裡，眉毛有著十分重要的地位，一個人的神采風度，是和眉毛的漂亮與否息息相關的。而天然的眉毛是一定好於畫出來和紋出來的，因為它就是不自然，顏色挑得再好也還是沒辦法做到立體感。眉毛一定要有立體感，沒有理由，一定要有。

不是天然，勝似天然

眉毛和睫毛還有眼睛是面部的重點，有了它們的加入，你的容顏才會引人注目，所以，眉毛和眼睫毛應該是我們首先要打理的面部細節。有很多女性之所以很長時間沉迷在眉筆和眼線液中，主要是不知道天然的自我該是一個什麼樣子，對全天然的自己不夠自信。

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睫毛的生存週期是6個月，過後就會脫落，長出新的睫毛。不過，長期生病、體質營養不良，也會導致睫毛和眉毛的稀疏和脫落。

睫毛和眉毛的生長需要營養，給毛囊根部提供維生素ＡＤ，就能夠使它們生長的小田地肥沃。維生素ＡＤ就是魚肝油，只要你早晚堅持在睫毛根部塗抹，很快就有效。只是每個人體質不同，效果就大不一樣。

另外，維生素E、維生素B和橄欖油單獨使用，也會有同樣的好效果，但這幾種東東都是油性的，所以你在使用時要用棉籤來塗，防止下眼皮因油膩而產生脂肪粒。

喂睫毛點好吃的

我還要告訴你一些常見的天然滋養眉毛、睫毛的方法：在橄欖油裡面加入檸檬皮，堅持每天塗，就能夠讓睫毛和眉毛生長得更長更濃密；茶葉水也有滋養睫毛的功效，紅茶、綠茶都行；還有一些東西也可以，如膠原蛋白、葡萄柚皮的汁、桑葉煮的水、大蒜、生薑等。最後兩個東東有很強的刺激性，所以你要把它們切成尖尖的，仔細地塗抹毛囊。

因為大蒜和生薑含有很多種揮發油，所以這些營養物質能夠讓更多的血液流向皮脂腺和毛囊，從而促進毛髮生長，外國很多女性都會用這個方法來使自己的睫毛變得濃密纖長。

保養膀胱經，眉睫才濃密

在中醫眼裡，眉毛和睫毛的生長與身體的健康狀況密切相關。《黃帝內經》說：“美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也。”由此可見，眉毛有光澤、濃密、潤澤，證明了你體內足太陽經血氣的旺盛。所以，要想有漂亮的眉毛、睫毛，特別要保養足太陽膀胱經。該經脈共有67個｜穴位，其中上半身包括頭部有49個。起始點是中國人都知道的睛明｜穴，它與人體全身陽氣密切相關。

保養該經脈的方法是：①每天晚上按摩腳底的湧泉｜穴；搓腰和後背，熱了最好；②每天用雙手拇指和食指，捏住後背脊柱兩邊肌肉儘可能從高的地方向下（臀部方向）推按，一直推到尾骨為止，然後將十指併攏，按住脊柱向上推回到開始的位置，再重複上述的動作；③雙手拍打背後的兩側肌肉，並沿著肌肉拍打到臀部，再由臀部拍打到大腿的中間線至足後根。這個方法不但能夠強壯足太陽經，還能提升全身的陽氣，強壯腎臟，延緩衰老，同時促使眉毛和睫毛生長變得更黑更誘人。

不要把眉毛修得太細

眉毛對女人來說有多重要呢？“為甚懶舒眉黛，瘦損腰肢，減盡風流？”在古人的眼裡，眉毛有著十分重要的地位，一個人的神采風度，是和眉毛的漂亮與否息息相關的。

而天然的眉毛一定比畫出來和紋