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造就不出武林高手。內家拳練習五臟、六腑、筋脈、經絡、四肢、百骸都會發生變化，我們用豆子生豆芽來賣，是五到七天。你的筋骨血脈還能比豆芽長的快不成？
痴人說夢而已。
華夏九州漢字組成了唐詩宋詞，方塊字本身就是人類智慧的結晶。
白髮三千丈
緣愁似個長
不知明鏡裡
何處得秋霜。
“愁”字，心上有個“秋”啊。
七情六yù傷身之道。練拳一小時，痛苦八個小時得不償失，身體反會虧耗。別說武功不能進步，身體都受影響。今人想的太多做的太少。
人之身體如長城，珍之寶之，身體髮膚受之父母焉能損之，每rì添磚加瓦，總有一天化為巨龍氣勢磅礴。武功成就者如長江大俠，一百多歲每rì還能練拳。
人之身體如長城，每rì晝夜不眠、麻將聲聲、絲竹悅耳、案牘勞形、佳人含笑、大喜大悲、五臟勞累、內腑皆傷，長城哪rì不擊自潰毀於一旦，吾謂之“自毀長城”！
明朝皇帝殺了大將袁崇煥，百姓稱之為“自毀長城”。不幾年大明王朝土崩瓦解。毀掉自己的長城非內力不可，諸君當聽吾良言以佑其體，增福增歲益壽延年矣。
武功國術亦是養身長壽之道，養兵千rì用兵一時，人的身體如兵，千rì養之此為國術養戰為道也。
不知調養不算功夫。
十年磨一劍，霜刃不輕試，以拳術為本，練武的人要愛惜自己的身體。
萬惡yín為首
百善孝為先！
劍仙本是凡人做，
只怕練武心不堅。
小做修改，諸君自玩味也。
＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《話說形意拳門之真諦》＇
………【87 內家之雕蟲小技】………
剛出生不久的嬰孩很有意思，有很多有趣的現象，幾個月大的孩子剛吃了nǎi不能馬上睡覺，有經驗的父母或者長輩總要立著抱孩子一會，用手輕拍孩子的背部。拍著拍著孩子就會打嗝，吃nǎi吃進去的空氣就拍出來了
