話說形意拳門之真諦

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退在後邊的右腳，然後左腳退到右腳的後邊，右腳再退一步，這時候左腳在前，左拳舉到頭頂，重心微微靠前，這就是烏龍倒水的動作了。

然後右小臂在頭前反砸而出，左腳同時回收，老譜叫“單展翅”，此動不停接著打出左炮拳，接著出右炮拳。這兩個炮拳和單練的炮拳沒有區別，然後是左橫拳和右橫拳。右橫拳後邊打出左右劈拳，然後回身再打出左劈拳，打回到出式地點轉身用作劈拳收式就可以了。

這路拳對jīng熟五行拳的人來說並不是很難，橫拳生劈拳的時候，以為橫拳步伐和劈拳之間的轉換稍微有點難，經過一番學練以後也能一氣通貫。

五行相生本來只是進步，加上了烏龍取水的動作，這路拳法就有了進退，習練起來也使人多了一點興趣，不喜歡的諸君可以把這個式子刪除，我認為好的諸君可能不喜歡，按照別的支系練習也是可以的。

這是一路不可多得拳法，因為有了相生相剋才貫穿了五行拳，五行真如五道關，無人把守自遮攔，這些拳法就是開啟五道關的金鑰匙。

如果沒學過這路拳也不要緊，在五行拳jīng熟的條件下，按照相生相剋的順序，五行拳各練兩下就可以。呵呵！我說的前提可是五行jīng熟的情況下，否則五行拳就會打成一個味道，那就失去了這路拳的本意。

相生一定要練習一段時間，找到行拳的那個感覺以後在練習生克拳。這個行拳的感覺人人不同，我也不想多說，要找到相生之意才是真的。

當年我很久都找不到這個感覺，有很長的時間沒有一點的進步，最後還是大槍，還是大槍解決了這個問題。五行槍是個寶貝啊！在五行相生的銜接上，起了不可替代的作用。

練形意拳cāo槍是個竅門。

從實戰的角度來看，我個人的體會是相生拳上手比較快，因為熟練，因為相生，練的時間久了，慢慢地帶動了人體先天的感覺和反應，這個反應一敏感，功夫就長上去了。

剛開始練拳的時候，一定要把步子放出來，然後再慢慢地收，張弛有度，一路拳打下來，有大步有小步，有剛有柔，有高cháo有低谷，就像一段美妙的音樂，如此才是形意之拳也。

別看這路拳短小jīng悍，但是按照標準一招一式的打下來，能來回打五遍的已經是體力超強的武者了。

呵呵！怎麼辦呢？

我們可以放慢速度，找一個合適的拳勢停頓下來，站一會兒樁，然後在接著把這路拳打完。這樣可以讓拳意和拳勢一直貫穿，不管多長的拳法，只要是形意拳，就不能練完了臉紅氣喘，如果有此類的毛病，一定要在拳勢中把它化解。

我們在收式的時候，一定要氣定神閒面不改sè，這才是內家的練拳之道。如此行拳內息才能開合，拳勢才能貫串，慢慢地隨著功力的加深，越來越長越來越久，不知不覺中功力突飛猛進。

如果收式的時候沉不住氣，那麼我們就多做幾遍收式的動作，一直到氣息正常的時候為止，然後我們才能停下來。這是秘方的秘方，絕技的絕技。

不要看我白紙黑字的寫在這裡，在練拳的時候就是有人做不到，我們多做幾遍收式的動作，派出所和城管都是不管的，一定要定下心來。

在武術中在國術中，出式和收式的動作是並重的，這都是按照人體先天的一些東西在編排。有些東西不用你深入的理解，只要你照著做就行了。

在國術中，幾乎所有的門派和拳法都有出式和收式的動作，如果這些動作沒有用，那麼在千百年的傳承之中，早被各個門派的祖師們刪除了，不會一直流傳到今天，那裡邊是有深邃的拳理存在的。

出式和收式是國術和拳擊啊一些洋術最大的區別，這個東西如果我展開說，能編一本書。為了不浪費諸君的時間，就不說這些東西了。

相信我，出式和收式一樣重要，不但要做還要做好。一個章節就寫了一趟拳，我覺得有點快了，細節我們慢慢在今後的章節中再補充，本章言止於此吧！

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………【93　文武之道　殊途同歸】………

練拳首求正意。

正意可與天地合，與天地合的拳法才會長久，如微塵揚於順風有何艱險？其實不只是武功如此，天下萬事想做個jīng明透徹，一定首求正意也，此乃不二法門。