都市女性完美保養:美麗俏佳人[1]

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桂皮又稱肉桂、官桂。性大熱，味辛辣，是一味民間常用的五香調味品，有益火壯陽之功。《得配本草》曾經指出：“痰嗽咽痛，……四者禁用。”急性咽喉腫痛多為火熱之疾，故當忌食之。

小茄香五香粉的五種調味香料之一。性溫熱，味辛辣，凡火熱之證或陰虛火旺者，皆不宜吃。《得配本草》就有告誡：“肺、胃有熱及熱毒盛者禁用。”咽喉腫痛多緣於肺胃火熾，故當忌吃茴香，無論小茴或大茴，皆當禁忌。

人參性溫，味甘苦，為溫補性強壯之晶。《中藥大辭典》中指出：“實證、熱證忌服。咽喉腫痛乃火毒為患，是屬熱證實證，故當忌食人參。此外，患有急慢性咽喉腫痛者，還應當忌吃生薑、蔥、蒜、丁香、洋蔥、香椿頭、胡荽、蓋菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海參、黃芪、紫河車、冬蟲夏草、香菸、白酒、酒釀等。

第69節：Part15下肢靜脈曲張的防治專櫃（1）

Part15下肢靜脈曲張的防治專櫃

——關心腿腳，永不衰老

“久視傷肝、久坐傷骨”，長久不變的保持一個固定的姿勢的確有損健康。久坐不動的電腦狂人是否經常覺得下肢，特別是小腿痠酸脹脹，每天晚上還有點浮腫，鞋子好像變小了，這到底是怎麼回事呢？

★靜脈曲張的原因和症狀

原因

電腦狂人們長時間保持一個固定的姿勢工作，是靜脈曲張的高危險群。久坐不動直腸靜脈回流受阻，血液淤積，靜脈擴張，臀部和大腿很容易感到酸脹疼痛。由於肌肉供血功能受到影響，還容易導致肌肉鬆軟、衰弱。另外，血流量減少會導致下肢肌肉供氧量不足，長此以往將可能引起肌肉僵硬、痠痛，甚至萎縮。

靜脈曲張（俗稱浮腳筋）是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因就是因長時間維持相同姿勢，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發生在下肢，腿部面板呈現紅色或藍色、如同蜘蛛網，蚯蚓狀的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。

根據統計，臺灣約有25％40％女性、20％的男性患有靜脈曲張。在西方國家，四十歲以上人群約有一半以上的罹病率。尤其女人，約三分之二以上都有不同程度的靜脈曲張。我國有一億人患有不同程度的靜脈曲張，絕大多數屬於下肢靜脈曲張，其發病與長時間負重、站立、蹲、坐有直接關係。因人體沒有自我修復辦膜的機制，所以靜脈曲張為一種不可逆的現象，但是我們仍可利用保守治療如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕其症狀。

大多數的患者靜脈曲張並不嚴重且不需治療，保健與預防是最重要的。但若靜脈曲張太嚴重時則容易產生反覆潰瘍、感染和出血的現象，誤信偏方與用錯治療方法反而會加重靜脈曲張的症狀。所以最好的方式還是請教專科醫師給予適當的建議。

症狀

小腿面板癢、腿部腫脹、痠痛、疲勞、腿部沉重。女性在經期將至時最嚴重。尤其是小腿特別痠痛、腳踝腫脹，把腳抬高就比較舒服。行走、站立時，可見下肢淺靜脈擴張迂曲。常感下肢乏力、酸脹或足背及踝周圍水腫。病久者小腿下段及踝部面板萎縮、變薄、光亮、汗毛稀疏、色素沉著或併發皮炎溼疹。★預防靜脈曲張的技巧專櫃

防靜脈曲張美腿12招

誰不希望擁有修長健美的雙腿呢？可是浮腫的雙腿，沒有光澤的肌膚真是讓人煩惱。該如何遠離靜脈曲張，喚回美腿呢？長期保持腿部在非常好的狀態下，是預防腿部靜脈曲張的重要事項。時刻注意保護您的雙腿，不使其有腫脹的情形，要注意以下12招。

避免長期站或坐，至少每小時要活動一下，促進血液迴圈。多做腳做抬高，放下的運動，或者經常走動。應養成每日穿彈性襪運動腿部一小時的習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。

應養成一日數次躺下將腿抬高並高過心臟的姿勢，維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。保持體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。避擴音超過10千克的重物。戒除吸菸的習慣。保持腳及腿部清潔，並避免受傷。如您腿部面板已呈乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。每晚睡覺時，將腿墊高約6寸，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直。若靜脈壓過高的病人，白天工作時，應持續穿彈性襪。於