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其實在我們這個商業社會，人們的生活步調都非常緊湊，為了營造並維持一定的生活水準，一年到頭辛苦奔波，難得與家人團聚。我們自然應該利用春節這個機會好好地陪伴家人或安排旅遊活動，徜徉於青山綠水之間，共享天倫之樂，這樣也有益身心的健康。
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6、打鼾並非不可治
據報道，有人因為打鼾太嚴重而喪命，因此常有人問起，對擾人清夢的打鼾，是否能以傳統醫藥治療？答案當然是肯定的。姑且不論打鼾是否真的會嚴重到喪命的地步，這種病例在舉世數十億人口中畢竟極為少數，但深受打鼾困擾的人據說相當的多，確實值得提出來探討。打鼾的原因主要有以下幾種：
體型肥胖
打鼾的人或許自己並不知情，可是枕邊人（包括同住一室的人）卻身受其擾。根據臨床上的觀察，體型肥胖的人比較會打鼾，雖然沒有確切的統計資料，但肥胖的人由於體型大，肺活量也大，呼吸力大而重，所以引起打鼾。數年前我和幾個朋友前往日本東京參加一項國際會議，其中一位體型肥胖，又素有打鼾的毛病，有一晚大夥聊天到凌晨後，各自回房歇息。我恰巧和他住同一間寢室，當我睡的正好的時候只聽見一陣轟雷，驚醒一看原來是這個人正在打鼾。被這樣一嚇我馬上睡意全消，但時間還在半夜，只好枯坐煎熬到天明，這是我這輩子首次體驗，所以印象特別深刻。
鼻子有病
其次是鼻子有病，尤其長鼻息肉或者是鼻塞的人也經常會打鼾。白天活動量大時還不覺得鼻塞，晚上睡覺一躺下，鼻子立即不通，需要用嘴巴呼吸，因此鼾聲四起，驚天動地。那是因為“肺開竅於鼻”，而肺又主聲的緣故。有些人風寒感冒時也會出現此一症狀，道理相同，只要針對這些原因辨證施治，基本上都會獲得很好的改善。
感冒
如果是感冒引起的，只要用解表發汗的麻黃湯、葛根湯等方藥，尤其是風熱型，可以用麻杏石甘湯加味，效果馬上就出來了。記得去年年初和十個朋友一起去赴印尼旅遊，一位謝姓醫生形體較胖，每天晚上都會打鼾，加上受到風寒感冒，鼻塞、咳嗽使得鼾聲更大。剛好我行李中帶有麻杏石甘湯加味，給他一包服下後，當晚他就寂然無聲了。回國後他繼續服用麻杏石甘湯，據稱從此不再打鼾。之後他將這個方子開給其他患者，也取得了很好的效果。
中醫最常用來治療感冒的是桂枝湯與麻黃湯，麻黃湯是張仲景的藥方裡面開表逐邪、發汗的第一良藥，由麻黃、桂枝、杏仁、甘草組成。麻黃可以鬆弛肌肉組織、散寒；桂枝辛溫，能把風邪引出肌表；杏仁苦甜，可散寒而降氣、化痰、解除痙攣，而且具有鎮靜作用；甘草可以發散而和中。只要患者出現外感風寒、流行*冒、肺炎、支氣管炎、鼻竇炎、鼻塞，還有腸熱病、膀胱炎、關節風溼等，都可以使用麻黃湯。
如果是鼻子的毛病所造成的，則可以選用葛根湯、大小青龍湯、芩桂術甘湯、柴胡桂枝湯以調和營衛氣血，並加芳香通竅的白芷、細辛、遠志、蒼耳子等就可以。
至於肥胖型的人，最好的方法自然是減肥。依中醫的看法“肥人多痰”，痰飲影響呼吸道的氣體交換與出入，因此在方劑的選擇運用上，以二陳湯、溫膽湯、鉤藤散等加減，只要辨證明確，不但可獲得緩解，體重也可因而消減。
當然，人類有適應環境的能力，習慣就成自然。有一個患者的太太就笑著說：“已經習慣了那高低起伏、節奏規律的聲音，如果忽然寂靜無聲反而無法入眠！”這是特例，嚴重打鼾者還是適度改善比較理想。
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7、一人感冒，眾人遭殃
感冒以前多半在天冷多雨的冬末春初的時候流行，因為溼冷氣候有利於流行*冒病毒的繁殖，而且一般人較疏於防備，就容易感染。現在由於國人普遍使用空調，而且居住空間狹窄，夏季又多半門窗關閉，這樣不但有利於病毒的滋生，而且病毒還會在密閉的環境中迴圈、流竄，以致辦公室或大樓裡只要有一個人感冒，其他人就會全部跟著遭殃。
不但如此，因為感冒病毒的潛伏期很短，一旦有人感染，其他人被傳染後，很快又會發病，容易重複感染，很久都好不了。另外，大廈大多使用中央空調系統，這讓病毒的傳播力更為驚人。感冒實在越來越不能被輕視。
夏季流行*冒越來越猖獗的另一個原因，是冷熱溫度差異過大，身體難以適應。以上班族為例，辦公大樓內的冷氣往往開到要穿外套，但
