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還是很好找的，不一會會兒李國泰就回來了，此時他後面還跟著一條凶神惡煞的，狼狗？
“國泰兄，讓這隻狗追著他跑。”陳浩用手指了指還在弓著腰喘氣的葉景程。
葉景程剛才聽到陳浩要去準備一條狗還覺得什麼，可當他聽到陳浩要讓狗追著自己跑這差點讓葉景程嚇尿了。
“去，追著他跑。”
“不要啊！”
葉景程在說不要的時候已經跑了起來，那速度，陳浩覺得要是葉景程現在參加百米跑準能得冠軍！
陳浩的目的達到了，他就是要讓葉景程害怕，人一旦害怕就會加速血液的流動，從而做出一些本來做不到的事。
當一個人有了恐懼後各方面都會一時增強很多，速度變快了，力量變強了，這可以說是人的本能吧。
葉景程發奮似的在周圍狂跑著，都差不多跑了半個小時了，可速度卻一點都沒有減少。
又過了10分鐘，葉景程的速度依然沒有減少，可這不代表後面的那隻狗也能用那麼快的速度堅持半小時。
要不是這隻狗受過專業的訓練它哪能用全速堅持那麼久啊，可狗也是有極限的，此時它伸著舌頭正如葉景程之前一樣不停地喘著氣。
陳浩也覺得差不多了，可是葉景程根本不知道那隻狗已經跑不動了，此時他還在繼續發瘋似的跑。
想了一下，陳浩最終還是沒有打斷自己的兄弟跑步，這可是哥機會，錯過了就沒有了，人也不是每次受到恐懼都能夠全身成超級賽亞人的，而且陳浩也不怕葉景程超負荷，自己是醫生怕什麼啊~一圈、兩圈人終歸是有極限的，葉景程的速度不可能一直都是全速，漸漸的葉景程速度也放慢了下來，此時他終於樂意轉頭往後看看。
只見那隻之前還凶神惡煞的狗此時和自己一樣在地上睡著了。
葉景程剛想破口大罵，可是他的身體早已超出了極限，這個時候他腳一軟就這樣摔了下去。
陳浩這是“咻”的一下串到葉景程身前拖住葉景程的身體不讓他摔下去。
“好重！”
今天差不多了陳浩終於大發慈悲讓葉景程睡覺去了，不過此時葉景程已經呼呼大睡了，一夜無話~~~~~~~~~~第二天一大早李國泰就把美夢中的葉景程一腳提醒，做完陳浩再三關照不定要嚴加督促葉景程，要他狠狠的訓練，把葉景程往死裡練。
只要讓葉景程熟悉了這種訓練減肥指日可待。
葉景程本來還想直接無視李國泰繼續自己的美夢，可當他看到昨天追著自己的狗此時正虎視眈眈的看著自己葉景程菊花一緊一改之前的態度，此時他精神飽滿好像有用不完的力氣。
早晨跑步是最好了，不過葉景程現在不是和昨晚一樣沒命的跑了，要是再來一次昨天那樣的跑步估計連華佗轉世都救不了自己的，話說陳浩和華佗轉世哪個比較牛逼啊？應該差不多吧。
李國泰讓夠陪著葉景程一起跑，葉景程跑多慢多沒關係，可一旦停下來或者走路了這後果嗎？李國泰相信葉景程一定懂的。
就這樣堅持了一個小時，整整一個小時葉景程都沒停過！
昨天那不要命的跑步葉景程的身體其實也記住了七七八八，雖然現在跑一個小時的速度很慢，可葉景程也在已經能堅持下來了！
李國泰這時候不自覺的點了點頭自言自語的說道：“不愧是陳浩啊！方法就是好，立竿見影！”
跑完之後葉景程的肚子早就咕咕亂叫了，此時他已經迫不及待的想要吃早餐了，早餐還是很豐盛的，豆漿、大餅、油條葉景程心想總算在早餐這裡沒有虧待自己。
早晨之後休息了一會兒葉景程又一次的接受了來自李國泰新一輪的魔鬼訓練。
為了有效的減肥，舉重也是必不可少的專案之一。
這裡的器材齊全，所以他們也不用去健身房訓練了。
舉重實際上是有敲門的，如果瞎練的話是練不出什麼東西的，那怎麼練習才是正確的方法呢？
首先你需要知道你舉重想要得到什麼。
如果你很瘦，你想要練出肌肉，那你一定要非常緩慢的舉重，而且亞玲的重量也要偏重。
如果你很胖你想要減肥，那你一定要非常快速的去舉重，一下一下最好是全速，這樣的話偏重的啞鈴肯定不行，你必須選輕一點的，這個可以是沒什麼重量的，在你舉重做久後你自然而然就會感覺到累了。
李國泰給葉景程準備的器材都是很輕的那種，首先他讓葉
