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中午時分，殘酷的訓練暫時結束了，一個個累的東倒西歪，連站都成了問題，楊正也一屁股坐在地上大口喘氣，恨不得馬上躺下去好好睡一覺，但理智告訴自己不能，必須得堅持住，這點苦都扛不住，還談什麼將來？
好些助理教官跑過來，端著一大盆饅頭，還有煎好的牛扒，沒地方洗手，也沒有碗筷，教官過來，一聲令下，大家直接用手拿起吃，楊正早餓的前胸貼後背，也掙扎著起身，朝前走去。
大家看到楊正過來，紛紛讓開，剛才的訓練所有人都看在眼裡，機槍的重點照顧沒人自認能堅持下來，但楊正堅持下來了，雖然很狼狽，但這份毅力，這份精神，令所有人動容，敬佩。
楊正沒多想，眼睛裡只有食物，拿起一個饅頭塞在嘴裡，騰出手又抓了幾個，剛才負責機槍掃射的助理教官拿起一塊七成熟的牛扒遞上來，笑道：“小子，有點意思，來，吃塊肉。”
“謝謝教官。”楊正趕緊接過去說道。
“別恨我就行。”對方苦笑道。
“你是說剛才的機槍掃射？”楊正說道，見對方笑而不語，楊正渾不在意地說道：“我能不能再吃一塊肉？快餓死了。”
“放心吧，吃的管夠，你想吃多少都行，不過，你確定胃受得了？餓極了最好七分飽，留三分，免得撐住了影響一會兒的訓練。”助理教官善意地提醒道。
“謝謝。”楊正感激的說道，餓的太厲害了，還真忘了這茬，坐在地上一旁大口吃起來，一邊用鷹爪拳的呼吸方式放鬆全身肌肉，儘快恢復體力，當初在監獄楊正也是瘋狂訓練自己，練累的用這種方式放鬆，恢復效果很明顯。
手上的饅頭和牛扒吃完，楊正又跑去拿了些，邊吃邊圍繞訓練場慢走起來，有助於催動胃部蠕動來增強消化，吃飽喝足，楊正回來，助理教官在發水，楊正領了一瓶繼續繞圈散步，促進消化。
漸漸的，楊正感覺體力恢復不少，酸脹的肌肉也得到緩解，隱隱感覺全身上下舒泰，力量好像也增長了些，很痛快的感覺，繼續慢慢散步，見其他人有的躺著休息，有的在活動身體。
這時，楊正見教官招手，趕緊小跑過去，敬禮後喊道：“教官好。”
教官還禮，說道：“穿越鐵絲網的時候別想著看方向，應該在爬下的那一刻將方向和路線記住，然後一口氣爬過去，中途不要猶豫，不要懷疑自己。”
楊正眼前一亮，感激的說道：“謝謝教官。”
“從你的動作來看，以前練的很少？”教官問道。
“是。”楊正如實的回答道。
教官很是好奇，猛然想到高首的叮囑，知道關於眼前這個人的事已經被列為機密，是個異類，不能多問，將好奇心壓下去，擺擺手，示意楊正離開，楊正敬禮後離開，一邊想著教官剛才的提醒，再結合自己之前訓練時的感受，心中漸漸有些明悟，笑了。
休息了一會兒，訓練繼續，和上午一樣，大家依然冒著機槍掃射做兩百米障礙訓練，衝到鐵絲網時，楊正按照教官的提醒，身體往前一躍，不等落地，眼睛就將前面的路線全部記下，落地後毫不猶豫的往前快速爬去。
轉眼間，楊正一口氣爬過了鐵絲網，沒有猶豫，沒有東張西望，也沒有抬頭，速度明顯比之前快了些，爬的很爽，衝出鐵絲網時楊正長吁一口氣，聽到槍聲過來，腳下不停的往前衝去。
遠處，教官看到這一幕笑了，對身邊助理教官說道：“這小子，悟性很高。”
“難怪大隊長絲毫不擔心被我們練壞。”助理教官笑道。
整個下午都在緊張、刺激而又高強度的訓練中度過，晚飯後大家難得的有一個小時休息時間，大家會營房相互按摩，甚至用熱水泡腳來緩解疲勞和痠痛，楊正卻利用這個時間在訓練場慢慢散步，一邊用鷹爪拳的呼吸方式恢復體力。
一個小時後，教官一聲令下，所有人先來個五公里熱身，然後來到一個爛泥塘，沒人一把槍，楊正站在淤泥裡，看著齊腰的水深，有些疑惑起來，不知道教官接下來又有什麼招數？
很快，教官過來，沉聲說道：“接下來是宵夜，所有人都停好了，站著別動，雙手將槍舉高，做深蹲，我沒喊停，或者把槍弄溼了，嘿嘿，恭喜你，糞坑在等著，沒掏乾淨決不允許睡覺，開始——”
所有人神色一凜，趕緊做起來，楊正不是很懂，慢了一拍，但很快看懂，跟著做起來，動作並不複雜，就是蹲下，起來，再蹲下，但起來的時候有個竅門，要麼小腿用力，直接起身，要麼臀比用力，帶
