歸元天經

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每天擊打硬物時的痛苦，簡直如如同凌遲之苦，並不像普通人脫胎境那樣只要每天吃一些有益於提高自身血氣的食物就行了，練肉環節過後，修煉者**力量直接增加至一千斤巨力，其身體強度大大增加，甚至用鋒利的刀子都不能劃破**面板。

練筋則是鍛鍊體內的筋力，使之更加具有彈性以及柔韌性，一旦大成全身筋伸縮強勁，爆發力量兇猛，身體敏捷，即可擁有五千斤大力。

練膜，是配合**面板來煉的，和練肉有著很大的關聯性，大成後全身皮膜結實，配合練肉抗打擊力會大大增強，一發力，人皮如牛皮一般堅韌，這一階段**的力量不會增加，只是增加身體的防禦力量。

練骨，則是鍛鍊身體內的兩百零六處骨骼，使之堅硬如鐵，洞穿力強大，肉身更為敏捷，抗擊打力更強，身具一萬斤巨力，這一階段實力會突飛猛進，因為骨骼與人體的聯絡更加緊密。

練髒，透過呼吸吐納使內臟強大，呼吸連綿深遠，體力悠長，在水中憋氣幾個小時都輕而易舉，行走疾如奔馬，跳躍靈動如飛鳥，大大提高了人體的生命頑強力。

這五個階段基本上涵蓋了人體所有的寶藏，而歸元天經第一層就是透過這五個步驟來開發人體的潛能寶藏，繼而來提升修煉者的身體