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“既然你們都對技巧感到厭煩,那咱們就整個放鬆的新花樣吧。”

說到放鬆,小川第一時間想到的是蛤蟆趴。在望稟,那段被另一位老師壓在身上的日子屬實不好受,也很難不讓人懷疑—這次的放鬆恐怕又是折磨人的...

郎老師:“放心吧,不會為難你們的,聽沒聽說過‘提沉’這個東西?”

當然沒有。

“提沉身韻的練習源於戲曲和武術的動作元素,風格獨特,是中國古典舞的精華。提沉的訓練不僅豐富了舞蹈的表現力,還使動作更具韻味和美感。透過提沉的訓練,你們的動作會更加流暢和有表現力,提升整體的舞蹈水平。”

同學們一頭霧水,盤坐在此的學生沒有專業的。

說完,郎老師盤坐在地上,頭低下,全身放鬆,說道:

“看昂,我打拍子、一噠噠噠噠~(頭與頸與後背慢慢抬起),二噠噠噠噠~(頭與頸與後背慢慢沉落)。吶,就是跟著節奏,用氣帶動全身,能舒緩心境。”

白宛冉:“我知道,瑜伽嘛!”

吉一桐:“不不不,應該是八段錦,可算是有個咱倆能做的了。”

白宛冉:“啥,我可是能倒立的成功人士...”

朗老師:“你倆要不然一塊出去?沒一個說對的...”

在他演示完一遍後,許多人坐在地上都嘗試了一番。

“可別想的多簡單昂,比如剛才起頭那動作,有沒有人知道是哪裡發的力?”郎老師問道。

彥申林:“腰吧。”

朗老師:“腰只能算得上二次發力,真正的發力點,在於後頸,後頸的抬勁兒,加上深呼吸,才能造就那樣起頭的弧線。待會兒提沉的音樂,你們誰去把音響搬下來。”

“我去我去!蔣迎震走!”白宛冉喊道。

蔣迎震:“誒今兒個上課我可沒帶煙昂?還叫我去幹啥,我記得老陳帶了吧。”

陳瀚楠:“放屁!狗叫喚什麼!”

朗老師:“喂喂喂,我可還在這兒呢昂...”

過了會兒功夫,這兩人竟然一塊回了教室。

“喲呵,這場面可真少見啊,蔣迎震竟然沒跑去抽菸?”郎老師問道。

蔣迎震:“都說了沒帶煙...抽空氣嘛...”

三五分鐘後,郎老師連上藍芽,播放了其音樂:

提~~沉~~

一股中年男人的聲音流露出來,那嗓音很容易能想到他的樣子:黑色眼鏡框、尖下巴、瘦小如猴。

為什麼會這麼想呢,因為這個聲音和小川的初中老師太像了...

接著,一陣非常舒緩的鋼琴聲在教室裡迴響,果真和郎老師說的那樣,很令人舒緩心境。

“可哪有拍子啊?”

“昂確實沒有,那就用我的嘴說吧。”

隨後一個小時裡,他們一直在做抬頭、低頭、抬頭、低頭。

“報告朗哥!蔣迎震快要睡著了!”張曦宏喊道。

由於太過無聊,而且做的時候可以閉上眼睛,導致許多人都困的不行,不禁讓小川捫心自問:這上的是形體課?

終於,提沉一事有了新動作。

“看昂,當播放到這裡的音樂時,舉起右胳膊,記住要用手腕帶動手掌、小臂帶動手腕、大臂帶動小臂、肩肘帶動大臂。”郎老師說道。

有了些許的活動,眾人紛紛來了勁頭,一個勁的抬手、抬胳膊、放手、放胳膊。

衝這股子牛勁,也沒一個做對的。

“每組迴圈兩遍,咱先從右胳膊開始,然後再學新動作。”

如此無聊的課程,老大哥們開了口。

白宛冉:“哎呀這也太無聊了,一節課坐的我腚生疼!”

吉一桐:“噓小點兒聲~光坐著不好嘛,最起碼輕快呀。”

張浩:“別忘嘍今兒個最後一節課可是要進行一個半小時的體能訓練呢,估計朗哥是為了給咱保留體力,最後再發勁兒呢。”

吉一桐:“哦對我差點兒忘了!”

隨後這一天的時間裡都在做這種“無用的掙扎”,輕鬆倒挺輕鬆,跟過家家似的。

然而就算再簡單的東西郎老師也會注重細節,哪怕抬胳膊的高度過高過低都會停下責說幾句,到光靠嘴說沒用時,他便會向做錯的人走去。

沒錯,抬胳膊硬生生懸空了二十分鐘。

有人說,把胳膊舉起來這麼簡單的動作為什麼

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