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“既然你們都對技巧感到厭煩,那咱們就整個放鬆的新花樣吧。”
說到放鬆,小川第一時間想到的是蛤蟆趴。在望稟,那段被另一位老師壓在身上的日子屬實不好受,也很難不讓人懷疑—這次的放鬆恐怕又是折磨人的...
郎老師:“放心吧,不會為難你們的,聽沒聽說過‘提沉’這個東西?”
當然沒有。
“提沉身韻的練習源於戲曲和武術的動作元素,風格獨特,是中國古典舞的精華。提沉的訓練不僅豐富了舞蹈的表現力,還使動作更具韻味和美感。透過提沉的訓練,你們的動作會更加流暢和有表現力,提升整體的舞蹈水平。”
同學們一頭霧水,盤坐在此的學生沒有專業的。
說完,郎老師盤坐在地上,頭低下,全身放鬆,說道:
“看昂,我打拍子、一噠噠噠噠~(頭與頸與後背慢慢抬起),二噠噠噠噠~(頭與頸與後背慢慢沉落)。吶,就是跟著節奏,用氣帶動全身,能舒緩心境。”
白宛冉:“我知道,瑜伽嘛!”
吉一桐:“不不不,應該是八段錦,可算是有個咱倆能做的了。”
白宛冉:“啥,我可是能倒立的成功人士...”
朗老師:“你倆要不然一塊出去?沒一個說對的...”
在他演示完一遍後,許多人坐在地上都嘗試了一番。
“可別想的多簡單昂,比如剛才起頭那動作,有沒有人知道是哪裡發的力?”郎老師問道。
彥申林:“腰吧。”
朗老師:“腰只能算得上二次發力,真正的發力點,在於後頸,後頸的抬勁兒,加上深呼吸,才能造就那樣起頭的弧線。待會兒提沉的音樂,你們誰去把音響搬下來。”
“我去我去!蔣迎震走!”白宛冉喊道。
蔣迎震:“誒今兒個上課我可沒帶煙昂?還叫我去幹啥,我記得老陳帶了吧。”
陳瀚楠:“放屁!狗叫喚什麼!”
朗老師:“喂喂喂,我可還在這兒呢昂...”
過了會兒功夫,這兩人竟然一塊回了教室。
“喲呵,這場面可真少見啊,蔣迎震竟然沒跑去抽菸?”郎老師問道。
蔣迎震:“都說了沒帶煙...抽空氣嘛...”
三五分鐘後,郎老師連上藍芽,播放了其音樂:
提~~沉~~
一股中年男人的聲音流露出來,那嗓音很容易能想到他的樣子:黑色眼鏡框、尖下巴、瘦小如猴。
為什麼會這麼想呢,因為這個聲音和小川的初中老師太像了...
接著,一陣非常舒緩的鋼琴聲在教室裡迴響,果真和郎老師說的那樣,很令人舒緩心境。
“可哪有拍子啊?”
“昂確實沒有,那就用我的嘴說吧。”
隨後一個小時裡,他們一直在做抬頭、低頭、抬頭、低頭。
“報告朗哥!蔣迎震快要睡著了!”張曦宏喊道。
由於太過無聊,而且做的時候可以閉上眼睛,導致許多人都困的不行,不禁讓小川捫心自問:這上的是形體課?
終於,提沉一事有了新動作。
“看昂,當播放到這裡的音樂時,舉起右胳膊,記住要用手腕帶動手掌、小臂帶動手腕、大臂帶動小臂、肩肘帶動大臂。”郎老師說道。
有了些許的活動,眾人紛紛來了勁頭,一個勁的抬手、抬胳膊、放手、放胳膊。
衝這股子牛勁,也沒一個做對的。
“每組迴圈兩遍,咱先從右胳膊開始,然後再學新動作。”
如此無聊的課程,老大哥們開了口。
白宛冉:“哎呀這也太無聊了,一節課坐的我腚生疼!”
吉一桐:“噓小點兒聲~光坐著不好嘛,最起碼輕快呀。”
張浩:“別忘嘍今兒個最後一節課可是要進行一個半小時的體能訓練呢,估計朗哥是為了給咱保留體力,最後再發勁兒呢。”
吉一桐:“哦對我差點兒忘了!”
隨後這一天的時間裡都在做這種“無用的掙扎”,輕鬆倒挺輕鬆,跟過家家似的。
然而就算再簡單的東西郎老師也會注重細節,哪怕抬胳膊的高度過高過低都會停下責說幾句,到光靠嘴說沒用時,他便會向做錯的人走去。
沒錯,抬胳膊硬生生懸空了二十分鐘。
有人說,把胳膊舉起來這麼簡單的動作為什麼