讓"胰島"動起來:我是這樣戰勝糖尿病的

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再就是按摩的度，如果你一天到晚地按摩，胰腺是否就缺少了陌生感、刺激感，習以為常，消失了興奮點？

為了尋找胰腺的位置，我去看人殺豬，看他們把靠近後背的腹腔中的地方將豬的胰腺取出，這才明白胰腺的形狀。於是我開始制定針對胰腺的按摩計劃。

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︱田︱田田｜　╰……

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按摩胰腺的幾種方法

自從得出“胰腺好按摩”的結論後，我就給大腦下了一道指令——琢磨按摩胰腺的方法。這道指令先是從自覺意識地帶，進入意識領域，然後滲透到潛意識中，成了叔本華的“意欲”，甚至在做夢的時候都在想這個問題。（因不想連載全部，有刪節，此處見原書55頁。）

專家點評胰腺在人體的上腹部胃的後面，具體示意圖如下：

專家點評按摩穴位不僅有疏通經絡、調理氣血的作用，而且使精神放鬆，心情舒暢，有利於血糖的控制。因為人在精神緊張時會導致兒茶酚胺增多，它拮抗胰島素的激素，所以生氣等情緒波動會影響血糖。

在這裡值得說明的是特別是手、腳、小腿，雖然離胰腺較遠，但那裡有許多穴位，對它的按摩，也會對某些臟器產生反射作用。

值得注意的是，這些方法，時間長短，要因人而異，根據自己的健康情況，千萬不要過了頭，反而累著了。

血糖簡便的預測方法

糖尿病，從字面上講，就是尿糖病。就是說身體中相當一部分糖分從尿液裡排放出來了。

有的人對這個問題認識得很簡單、很模糊，總認為糖尿出來了，是好事，這樣血糖就不會高了，可以多吃點東西什麼的，以免出現低血糖。

其實，這是錯誤的，這種模糊的認識，使許多人對於糖尿病滿不在乎。要知道腎臟是生命、激情的源泉，腎臟還擔負著處理排放身上毒素的任務，只有在腎功能正常的時候，它才能把血液中相當量的糖分排放出去；把身體裡的毒素分解，從尿液裡排出去。

專家點評血糖升高患者可能感到異常口渴，或總想排尿；同時可能有眼睛視物昏花、澀脹等感覺；如果高血糖引發高血壓，還會感到頭暈；有時也會感到疲倦無力。弄清真實情況應該去測試血糖水平，最準確的血糖測試手段是驗血。

一方面，即使腎臟在正常功能的前提下，不斷地往外過濾排放糖分，也難以使血液中的血糖達到正常值。另一方面，高血糖不斷地侵蝕著腎臟，長此以往，腎功能衰退，不再過濾糖分和其他毒素，那樣毒素便會在身體中沉積，這是一種可怕的現象。

血糖的高低，並非一定透過技術檢測，每個人其實是可以感知的。比如，飯後感到眼睛脹，像進了東西一樣澀；再就是透過自己的尿液也能觀察出來，如果尿液中出現好多沫，那無疑是血糖高；如果尿液裡少許或沒有沫，（腎功能正常的情況下）血糖絕對正常。

原因很簡單，因為糖分有著發酵作用，諸如做麵包的時候，都少不了加些糖。

遏制高血壓的峰值（1）

一路摸索著走來，我明白了一個道理：除去飲食的不規律性可以導致糖尿病之外，高血壓患者會比常人更容易導致糖尿病的發生，反過來看，糖尿病又對血壓有著一種不良的作用力。

這種作用力對於血壓的影響是跳躍式的。

往往會出現這樣的一種情況，當血糖驟然升高，血壓反而降下來，其原因在於：

一方面，在血液中的糖分升高，糖化了血管，血管軟化了，在單位面積範圍內，血流量增大，壓力便相對減小；

另一方面，在糖化的作用下，血濃度值下降。

然而，這只是簡短的現象，血管在糖分的作用下有一個循序漸進的過程：

先軟化、後硬化，長此下去，血管不但失去原有的彈性，而且血管壁增厚，血液中的各種成分逐漸失去平衡，血壓又將會高起來。常常是隨著血糖的不斷升高，血壓不斷跳躍、波動，變得難以控制。血壓和血糖同時治療，效果會更佳。

在這方面，我有著切身的體會。

以前我的血壓稍稍有點高，早晨吃三片羅布麻、中午吃三片羅布麻便可以控制。可是，患了糖尿病以後，血壓變得越來越難以駕馭，以至於一天吃十幾片羅布麻都無濟於事，無奈，只