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粵省,二沙島。 蘇神和趙昊煥,為了亞運會的穩定,還是沒有馬上做技術大改。 這也是為了給蘭迪和拉爾夫.曼足夠的時間來適應這些前沿的劃時代技術變動。就算他們是頂尖的主教練和專家,對於這種東西,想要完全吸收分解再反哺出來,也需要時間。再說這次上面也給了任務,如如果亞運會短跑隊發揮出色,不是不能考慮增加投入。 上面有時候吧,就是這麼現實,你說不好,其實你實力到了成績出來了,倒也慷慨,一點都不含糊。但是你要成績沒有出來,那就不好意思了,上面可能比誰都要絕情。。 舉國體育體制,就是這樣,有好就有壞,沒有就絕對的優劣之分。 所以袁郭強,甚至包裹豐樹勇都說,這次亞運會必須慎重對待,不管是為了自己還是為了整個短爬田徑隊。都必須要要發揮,否則想要批下來更多的備戰金,就不那麼容易了。 為了這個目標,蘇神和趙昊煥還是先保留技術動作,大改放到冬訓期再去做不遲。 首先要提高的, 就是力量水平。 兩個多月的時間, 如果你專心做科學計劃,其實力量可以提高飛快。 尤其是他們這種年輕的時候, 剛接觸大重量轟炸,更是有一個“新手黃金福利期”。 所以蘇神和趙昊煥首先要加強的就是這個方面。 這也是蘭迪和拉爾夫.曼現在的建議,走這個路子,可以直接在不用技術大變的情況下, 提高身體, 打破極限,創造更好更穩定的成績。 而且有了他們兩個人在,蘇神明顯感覺訓練的質量,提高了不少。 尤其是在深蹲專案上, 已經開始引入了蘭迪和拉爾夫.曼的先進訓練跟蹤反饋系統, 這套裝置國內根本現在見都沒有見過。可以從你的每一個動作進行解析,也是蘇神在他們來之前,就花大價錢提前透過“蘇神實驗室”弄到了這邊來。 這個訓練裝置看起來和跑步一點關係都沒有,可事實上, 卻是效果巨大。 比如用這個訓練跟蹤反饋系統可以清清楚楚把你深度角度, 穩定度,最佳姿勢, 缺陷, 還是那些受力問題,透過成像儀完整的體現在電腦上。只是操作起來比較麻煩,而且需要不斷有人檢測,不能離開人, 蘇神之前才沒有弄。而且最開始的時候,訓練水平並不高, 也沒有必要弄這個進來,扣這麼精細的細節。 現在,他和趙昊煥都已經到了一個等級上,不是什麼弱雞了。 後面的提升,除了整體素質的提高, 還有細節的提高, 弱項的糾察和修正, 都應該提上日程。 未來跑步的細節修正, 也要開始進行,這樣才可以更好的修改你的步伐,精益求精。 這種高階的訓練跟蹤反饋系統, 國內沒有人玩得轉, 但是對於蘭迪和拉爾夫.曼,都是小菜一碟。 他們都是有操作經驗的人。 只是這種裝置,在米國也是剛剛開始試執行,現在也沒有那麼細密,沒想到蘇神這邊已經引進了進來。這個前沿的態度,就讓兩個人在心中暗暗點頭。 運動未來是屬於科學的領域,科學運動才是未來, 蘇神的這個觀點,簡自是完美符合了蘭迪和拉爾夫.曼的心。 先說深蹲訓練, 蘭迪告訴蘇神,根據訓練跟蹤反饋系統的反饋,他認為—— 首先是站位, 蘇神的站位稍微進去了一點,應該再出來些,具體是, 右腳應該多移動2度左右,左腳往前移動4.8度,這樣才可以起到最大的生物力學平衡效果。趙昊煥則是正好相反,他的左腳腳尖太過於外展了,角度對比右腳過大,需要內收大概4.9度,然後右腳應該往後稍微後縮1.9度。 雖然他們已經在蘇神的指導下,注意到了每個人的站位應該是細節不同,根據自己的身體結構和力學平衡來判斷,也就是寬窄每個人都不同,並不能一概而論。就這,已經在國內極其超前,畢竟現在的深蹲訓練,都是按照一個模子下去,甚至誤以為“膝蓋不超過腳尖”等等,就是標準,其實這是完全沒有考慮到每個人的生理結構不同,極其武斷的說法。 蘇神能在零五零六年就讓大家注意這個,已經是相當超前。 但也就是這樣麼,因為更多更精細的細節,蘇神也不可能依靠肉眼來判斷。 尤其是他自己訓練的時候,也無法做第三人稱詳細三維動態檢視。 這些,就需要專業的教練和專業的前沿裝置來修正和糾錯。 類似於這種調整多少度,講真的,那就不是蘇神肉眼可以完美解決的事情。 而對於頂尖運動員來說,不管是訓練還是比賽,細節越完美,其實你做的就會越好。 這個就是“積少成多”。 國內眼下很多人都是用“大概”“約莫”“大體上”這些詞就帶過去真正的細節,導致一些頂級運動員到了瓶頸後,就很難繼續打破瓶頸,持續提升。小主,這個章節後面還有哦,請點選下一頁繼續閱讀,後面更精彩!