千頃寒提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
。”
這是之前在太極協會一起鍛鍊，董廣認識的朋友。兩個人交情不錯，讓他幫忙檢測了一下十秒鐘正踢腿的速度，可能是因為腿上綁了一公斤沙袋，董廣十秒鐘才只踢了十三下！
董廣穿著四公斤重的負重沙袋做仰臥起坐時，速度倒是沒有減慢太多，十秒鐘做了四個！
每天這樣堅持，有時候找人測試，有時候董廣估摸時間！
上課時候，董廣胳膊腿也在默默地練功，這樣沒人注意。但是練一會歇一會，算下來董廣一天也練了很長時間。
至於老師上課時候在課堂上講了什麼，說了多少內容！董廣卻也不是一問三不知，上課時候雖然大多數時間都在忙著計數，不過後來他發現，認真去聽老師講課的時候，他可以堅持的時間長一點，身上不會感覺到那麼難受，所以慢慢開始認真學了起來。
在練武比較痛苦的情況下，他一方面堅持著，另一方面利用老師的課堂轉移注意力。
一連這麼練習了半個月，董廣居然可以兩個腿各綁著一公斤的沙袋，虛步單腿站四十分鐘，他們學校課堂是四十分鐘的，課間十分鐘坐在座位上休息一下，上課後換另一條腿繼續支撐！
大學的課堂是兩個課堂組成一個大課堂，中間是不用換教室的。
半個月時間，他的樁功和正踢腿已經達到了兵家五部功的要求，進入了兵家五部功的第二個層次。臂功也同樣進入了第二個層次。
但是拳功卻只達到了他父親的一半要求，不過跟以前比，董廣的拳功已經有很大進步了。
穿著四公斤的負重背心，兩個胳膊各帶一斤沙袋，腿上各綁縛一公斤沙袋，他現在十秒鐘最多還是隻能做到七下仰臥起坐。腰功應該算是董廣進步速度最慢的一項。
畢竟他也沒有想到什麼好的辦法，在平常練習腰功！
不過兵家五部功，他已經有一大半完成了第一個階段的訓練，脫離了白的水平，整個人的整體身體素質進步跟國慶之前比，也不是一個級別了！
十七八歲的少年，正是鍛鍊力量的最好時候，他們的身體正好開始第二次發育，成長速度僅次於人剛出生的時候。只要方式合理，而且練習者願意堅持，在這段時期有這種進步，其實並不奇怪！
第二十一章 世事洞明皆學問，人情練達即文章
隨著廣播操比賽的時間越來越近，操場上隨處可以到在一起排練廣播操的班級，董廣的班級中，排練廣播操的次數也越來越多，佔用了他們大量的課餘時間。
“真不知道學校沒什麼事，搞這麼多比賽有什麼用，浪費時間！”大一新生裡面，沒有幾個人對學校廣播操比賽說好的，但是也沒有幾個人去真正向領導提意見。只是發個牢騷而已。
這就相當於自家的孩子跟父母鬧氣，在家裡說父母的壞話。但是出門了，誰敢罵他父母，那絕對是要打架的。
不喜歡廣播操歸不喜歡，但是是學校的比賽，個人又沒有辦法。
“還好了，不要去想那麼多，反正少點上課的時間不是。”跟一些室友沒事閒聊著，董廣自己也感覺還不錯。
他沒有室友這麼多牢騷。在哪裡不是鍛鍊呢？既然都是鍛鍊，有什麼區別？更何況他隨身穿著負重背心，帶著‘手銬’和‘腳銬’。一舉一動想要像其他人一樣平穩，就需要付出更大的努力。鍛鍊的效果自然也比別人強。
“還好我之前的身體素質提高了，不然把廣播體操做完絕對要累的夠嗆啊。”跟著大隊伍做完一邊廣播體操，董廣內心裡也暗自感慨。
現在他穿著負重背心，能把廣播體操規規矩矩的做完。但是做完之後也是滿頭大汗。畢竟一套廣播體操下來，時間就要有六七分鐘，對於穿著負重的人來說，是很累的！
“全國廣播體操現在開始！一二三四五六七八……”大喇叭裡累死人不償命的音樂，再度響起來。
董廣跟著同學們一起，左邊上步，抬手，舉起胳膊。右邊上步，抬手，舉起胳膊。一個同學了身邊滿頭大汗的董廣，不由搖了搖頭，低聲而又深沉的對董廣說道。
“擼怡情，大擼傷身，強櫓灰飛煙滅。廣子，你要自重啊！”說著還拍了拍董廣的肩膀，對董廣挑了挑眉毛，那是怎麼樣一副猥瑣的表情啊！
“第三個人，說你呢，注意點，跟大家同步動作。”體育委員的眼也是尖著呢，在這個時候搗亂紀律，難道要逼我使用最後的絕殺大招，再做兩遍，這絕招我用出來可連我自己都怕，英雄聯盟裡面的學生還等著我去帶他
