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跟隨老獵人這麼時間，學到的最多東西是什麼？”武克超問明揚。
“我不太會說，每次進山打獵，老獵人都教我怎麼樣不被野獸傷著。”明揚紅這臉說，他還不習慣在眾人面前講話。
“很好，請歸隊。”武克超又轉身面對隊員們，“獵人在打獵時，他是孤立無援的，他只能憑藉自己的力量來消滅野獸，所以對他來說最重要的是保護好自己。我們現在的情況與獵人完全一樣，以後無論執行什麼樣的任務，我們都是孤立無援的，必須靠我們自己來應對，所以對我們來說最重要的也是保護好自己，你們一定要記住這一點。誰還有問題？”隊員們都搖了搖頭。
看到隊員們沒有了疑問，武克超開始安排他的訓練計劃：“剛才我說要在21天，三週的時間裡把每個人都訓練成誓言中的人，只要嚴格按照我制定的訓練計劃，實現這個目標並不是沒有可能，很快你們就能感覺到自己身上所發生的變化。我們每個隊員都有自己的特長，在訓練過程中每個人都必須負責一個訓練內容，如果一個人都掌握了我們九個人的專長，那他絕對是世界上最優秀的特種兵。從今天開始，我們除了每天四至六個小時的吃飯和睡覺外，其它時間全部用來訓練，這三週的訓練計劃是這樣安排的：第一項訓練內容是每天必須保證六個小時的靜坐。”
“什麼？六個小時的靜坐？”隊員們以為自己聽錯了，“不會吧一號？我們又不是和尚，靜坐幹什麼？再說靜坐在哪裡能把我們訓練成一流的特種兵？”張子揚忍不住問武克超。
“至於為什麼每天必須進行六個小時的靜坐，我暫時先不解釋，不出幾天你們自己就會明白。早上起床時首先進行兩個小時的靜坐，晚上睡覺之前進行兩個小時的靜坐，在其它訓練的空隙穿插進行四次，每次半個小時。獵人5號請出列。”
“到”馬濤隨聲向前邁了一步。
“這項訓練內容由你負責進行，必須保證每天到達六個小時的訓練時間，訓練方法與你練靜氣功的形式一樣，唯一不同之處是在練習靜坐時必須背誦獵人突擊隊誓言，在靜坐的時候，拋除心中所有雜念，把全部注意力集中在誓言上，我要求你們每天背誦誓言的次數不能低於一千次，越多越好。聽明白了沒有？”
“明白了，保證做到。”隊員們響亮地回答，很快他們就發現這項訓練絕非是他們想象的那麼容易。
“為了提高體能，我們每天一個十公里山林越野，每五天進行一次五十公里快速山林越野。這項訓練由我具體負責。綜合軍事訓練由獵人4號負責，搏擊訓練由5號負責，槍械訓練由7號負責，射擊訓練由3號負責，對於當地的民風民俗以及熟悉森林裡的動植物這一項由9號負責，駕駛技能訓練由8號負責，6號負責各種炸彈與爆破器材的訓練。後面這幾項訓練每兩天進行一次，相互穿插進行。”武克超一口氣安排完了訓練內容，隨後天使訓練法開始了。
在進行靜坐訓練時，隊員們發現這決不是一個簡單的訓練，剛開始，每個人的注意力集中不到幾分鐘就渙散了。馬濤向隊員們傳授經驗，告訴他們如何進行全身放鬆，放鬆是這項訓練的主要內容，當隊員們能夠快速進入放鬆狀態後，他們逐漸體驗到了這項訓練的好處，可以讓他們疲憊的身心迅速恢復過來，總能保持旺盛的狀態。
武克超定的21天是有科學根據的，人的潛意識在經過外部大量資訊的長時間輸入，最快在三週內就能被改變。一個人思想的形成，完全是依靠外界資訊的進入逐漸形成的，如果用新的內容，高強度的對人進行灌輸，經過21天的時間，就能完全替代原來的思想，也就是說把一個人改變成另一個人了。輸入資訊的內容很關鍵，武克超制訂的突擊隊誓言，就是針對全體隊員設計的思想模式，在每天六個小時的自我灌輸後，它很快就會成為每個隊員的精神內容，當誓言進入隊員們的潛意識後，就完全控制了隊員們的行為。
當一個人在靜坐放鬆的狀態下，是非常容易接受外界的資訊，這些資訊會在不知不覺成為人的一部分，進而成為人新的思維意識。
武克超的天使訓練法，事實上就是一種心理訓練法。武克超別無選擇，他知道只有透過這種方法才能最短的時間裡達到目的。在進行靜坐訓練的同時，他又把這種方法用在射擊訓練上。
在所有訓練進行了十天以後，隊員們逐漸嚐到了天使訓練法的甜頭。在進行完十公里越野訓練，這是為了提高隊員的體能，每個人都全副武裝，攜帶幾十公斤的裝備，爬山崖，穿森林，當他們的體能達到極限時，全身的放鬆靜坐，
