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；不僅容易發生咬破體溫計的事故；而且假設你迷糊一會兒又突然驚醒；體溫因此升高；再測出來的資料就失去了參考價值。
電子體溫計測量速度很快；體溫上升速度在16秒內小於0。1°C時就會自動停止測量；整個測量時間只要50~70秒；它就會發出蜂鳴音提示你拔出體溫計。所測資料會在液晶顯示屏上保留幾分鐘；以便你讀數；然後自動關機。如果你想繼續賴床不想馬上讀數；就等它自動關機；或手動關機。在下一次啟動溫度計時；它會先顯示上一次測量的數字；方便你起床後再讀數並做記錄。
四、測基礎體溫的要求及注意事項：
1。測量的時間應該儘可能固定在每天的同一時間。
2。測溫前嚴禁起床、大小便、吸菸、進食、說話等會影響體溫變化的行為。
3。如有感冒、遲睡、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況；往往容易影響基礎體溫；應該要特別標記說明；以做參考。
4。如果在測量週期內有任何檢查、治療、服藥等情況；開始及停止的日期都應該做記錄。
5。如果有下腹隱痛、蔭。道點滴出血、白帶突增、性感增強或其他異常情況；都應該備註註明。
6。如果有性生活；當然應該註明；最好還要註明時間。
五、對注意事項的解釋
上述諸多要求和注意事項；看得好多姐妹戰戰兢兢；但是實際操作過程中；就我個人的經驗來說；沒有必要緊張過頭；所以我總結了如下相應的解釋說明：
1。雖然要求測量的時間儘可能是每天的同一時間；但是前後如果相差不超過半小時；其實體溫變化並不會太明顯。所以大可不必為了測量體溫；設個刺耳的鬧鐘把自己嚇醒。被驚嚇後；體溫是會瞬間升高的。其實哪怕你不上班；作息規律都是可以培養的；比如花一段時間；每天早上用鬧鐘叫醒自己；一週左右你就會形成規律；自然會在差不多的時刻有醒轉的反應。形成了這個規律；再溫柔的鬧鈴也不會叫不醒你的；完全無須擔心會睡過頭。
2。測體溫前好多好多行為限制啊！有不少姐妹問我是不是連翻身都不可以？我還真親身嘗試過；結果是；翻身前和翻身後相差不超過0。05度；所以不用擔心。除了上述的諸多“嚴禁”；還有文章說不能思考；嚇得好多人跑來問我怎麼才能“不思考”；大家都覺得這樣好難做到。誠然；思慮過重的確是會令體溫升高；但不等於完全不能動腦子啊。從醒過來；想起測體溫；摸到體溫計；按下啟動鈕；等一兩秒；塞進嘴裡這一系列動作；還要加上保持嘴不張開、溫度計不掉出來；你的大腦已經轉動好幾圈了。所以；不用那麼教條啦！至於上廁所；如果只是迷迷糊糊上了個廁所；沒有其他動作；比如交談、進食、喝水等會讓人神志清醒的動作；然後再繼續入睡1小時以上；體溫變化也是非常小的。當然；最好睡前不要喝太多水；儘量讓自己一覺到天亮哦。
第2節。
3。還有姐妹擔心蓋被子、開空調會影響體溫。我認為這也是不必要的擔心。人是恆溫動物呀！如果外界溫度變化在人體能夠調節的範圍內；且在身體機能正常沒生病的情況下；你的身體會自動維持體溫恆定。話說誰會把空調開到能把人凍僵還不蓋被子？誰又會孵蛋一樣把自己裹成粽子；熱得半死還動彈不得？即便沒給凍醒或熱醒；你也會本能地蜷縮成蝦狀以保暖；或者踢掉被子散熱吧？所以；不要鑽牛角尖哦！
第二節令人愛恨交加的試紙
很多未準的姐妹會從某種渠道獲知兩種試紙：早早孕試紙和排卵試紙。常常瀏覽相關論壇的人還會約定俗成地把二者簡稱為ZZY（試紙）和PL（試紙）；把試紙陽性反應稱為“兩條槓”“班長”或者“中隊長”；陰性反應則稱為“小組長”“白板”“光板”等。這兩種試紙是幹什麼用的？顧名思義；早早孕試紙就是用來檢測是否懷孕的；如果出現“兩道槓”則表示你可能懷孕了；而排卵試紙就是用來檢測是否排卵的；出現“兩道槓”則表示你將在未來24~48小時內排卵。
一、試紙測的是什麼
這兩種試紙都是用尿液來做檢測的；不是驗血哦！但是兩種試紙所採用的尿液取樣時間不同：ZZY用的是晨尿；也就是早上起床的第一次尿；而PL最好用的是早上10點到晚上8點之間的尿；取樣前的兩小時內儘量不要喝水。兩種試紙的取樣時間為啥不一樣呢？這是由於它們分別測的是兩種不同的激素水平：ZZY試紙檢測的是HCG（人絨毛膜促性腺激素）；PL試紙檢
