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一些誤區，認為不去參加這類聚會，自己就會變成一個異類，於是很多時候就被人牽著鼻子走了。你會發現，其實有大量朋友是在浪費你的時間。現在的社會已經形成了開會的習慣。實際上人有的時候應該堅持獨立性，應該另類一點，可以推掉的事情不妨儘量推掉。
2。 減少無聊的閱讀
無聊的閱讀更是對有效生命的浪費。我認為進行無聊閱讀的人可以分為兩類，一類是出生在資訊時代以前、30歲以上的人群，這類人的無聊閱讀、垃圾閱讀的物件主要是報紙、刊物、電視；另外一類比較年輕的人群，他們的垃圾閱讀物件主要是電子產品，尤其是電視、網路、遊戲，以及到聊天室進行非常無聊的聊天。我對聊天室做過調查，實際上真正有用的聊天不是很多。網路聊天基本上是出於好奇。在現實生活中交一個朋友非常容易，所以我們容易忽略它，而在網路上交朋友，你會覺得充滿了新奇和刺激。年輕人在這一點上很容易被誘惑，尤其是網上確實無奇不有，所以一旦上網，年輕人就會不停衝浪，由一個網頁轉到另一個網頁，就這樣被網路不停地牽著走。現在很多孩子的學習成績不好，其中有個重要的原因就是他們在網上耗費了太多時間和精力。
3。 減少無聊的休閒
在有錢和有權的人那裡，無聊的休閒很可能就是吃喝嫖賭。這麼說並不誇張。他們出入於很好的餐館，喝酒有陪酒女郎。此外，賭博性的娛樂現在幾乎成為整個中華民族的休閒習慣：麻將、打牌等等，好像不賭點錢就不叫休閒……卡拉OK如果好的話，是一種很好的放鬆方式，但是現在很多人去卡拉OK、KTV，是為了擺款、擺身份，或者出於帶有功利性的應酬需要，KTV裡面的很多歌，說得好聽就叫白開水，沒有任何營養，說得嚴重些，大可以算是毒藥。
所以，無聊交際、無聊閱讀、無聊休閒這三大積習，是你自己的三大敵人，一定是要糾正的。
4。 戒除依賴症
首先是要大力戒除對物質的依賴，比如手機、電腦之類的物品。而對於資訊、數碼、密碼、記憶力等非物質的依賴，則是比較難戒除的，但是我們還是應該儘量找些辦法。比如說，手機要丟其實是很容易的，只要你隨身帶著，丟失的機會就非常大，如果我們用電腦對手機資訊做備份的話，哪怕手機丟了，主要資訊還是在的。這樣一來，就大可以相對戒除對手機的依賴；還有我們對數碼的依賴，像密碼，如果認為記在本子上不安全的話，你還可以使用一些合適自己的簡單的加密方法。我們常說好記性不如爛筆頭，如果記錄下來，就可以減少你對它的依賴。有時候，一些常識性的東西如果能夠找到替代的概念，那就不要去依賴它，放下便是，把它歸置到不重要的地方，不要讓它在你的注意範疇內佔一席之地。人的腦子就像電腦一樣，記憶體是有限的，只有清理掉一些次要的東西，騰出空間來，才能夠把記憶體真正有效地用在你的智慧上面。
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